黃歷上的月厭日，是指出現在某個月份中出現兩個農歷“厭”字的日子。這種日子被認為是不吉利的，因為“厭”字在中文中常常用於表示討厭、煩惱的情緒。相傳，在這天進行重大決策或者做重要的事情，容易遭遇挫折和不幸。
據傳統文化所說，在月厭日要盡量避免外出和旅行。同時，也要註意自身的情緒和心態，不要被負面情緒所影響。可以通過聽音樂、閱讀書籍或者與好友交流來調節自己的情緒，讓自己處於壹個平和、穩健的狀態。
當遇到月厭日的時候，我們可以利用這個機會反思自己的內心，找出不愉快的情緒並加以調整。同時，也可以試著放棄那些不利於自己的想法和行為，讓自己更加融入周圍的環境當中。在遇到不順利和挫折的時候，也不要輕易放棄，要堅持自己的信念和目標，相信自己可以戰勝困難，創造屬於自己的美好人生。