15米折返跑音樂的節奏感很強，能夠讓人在輕松愉快的氛圍中進行體育活動，能夠更好的展示動感韻律，所以15米折返跑音樂可以用來體育課熱身環節。
體育課熱身環節的註意事項是壹定要註意熱身強度，註意肌肉力量和協調性，避免韌帶拉傷。