1.茶文化：普洱是中國著名的茶葉產地之壹，普洱茶是普洱地區的代表性特色產品之壹，普洱茶歷史悠久，是普洱地區人們日常生活中必不可少的內容。
2.民族服飾：普洱地區是多民族聚居的地方，每個民族都有自己獨特的服飾和傳統文化，尤以傣族、布朗族、瑤族、佤族等民族的服飾最為鮮明。
3.民間音樂：普洱地區的民間音樂以豐富多彩而聞名，其中多數是結合當地傳統文化、風俗民情創造出來的歌曲和樂曲，如傣族的“酒猜歌”、“塔腰鼓”、布朗族的“白梓歌”。
4.民俗節日：普洱地區的民俗節日非常多，各個民族有屬於自己的節日慶祝活動。例如儺文化節、潑水節、三月三等節日。
5.傳統手工藝：普洱地區的各個民族都有傳統手工藝，包括刺繡、制作手工飾品、制作竹編等，這些手工藝是普洱地區優秀的文化遺產，也是當地人民日常生活不可或缺的重要部分。