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怎樣改變潛意識?

壹、要改變先發現。讓潛意識內容浮現出來就容易對付了。

二、所謂潛意識,其實從來就沒有潛過,只是不以語言、文字、圖形、聲音等我們熟悉的形式出現,而是以被默認的形式存在。多數情況下經過“對比”(例如相反行為後的感覺對比等),即可輕易察覺(被發現)。

三、所謂察覺也不是壹勞永逸的事,因為某潛意識內容被默認是習慣,要改變需要長時間的反復察覺直到默認被打破,而成為需要抉擇的新內容,這時就可以改變了。

以上是原理,具體操作方法各有不同。但遠不是妳問題中的那麽簡單。

以上知識或許對妳有幫助。