喜歡帶著正念跑步，也愛壹邊聽音樂壹邊跑，當身體的動作與音樂的節奏壹致的時候，有壹種非常奇妙的愉悅感。下面是十首我在跑步和家裏鍛煉時聽的歌。如果妳的心情有些低落和煩躁，幹什麽都沒有勁，那麽跟著這些歌的節拍，自由活動壹下身體，彎彎腰，踢踢腿，舉幾下啞鈴，做幾個俯臥撐，也許會發現心情變好了，身體的活力多了呢！