是古老的梵語文字，意指萬物創造的源頭。這個看似渺小的字符中蘊含了宇宙所有的能量——涵蓋了天地的開始、中間、結尾；亦或是過去、現在和未來。唱誦
OM
會給身體帶來覺醒和真實
在口頭發音結束後，還有壹些余波振動，那是緘默之音，又叫安納加塔。這部分緘默是純粹的自我意識，通常在此我們需要感受到
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我存在、我感知、我愉悅
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的內心平和感。
瑜伽唱誦有什麽收獲呢？
也許妳帶有很多個人思想雜念，也有很多人做這件事前要知道對自己有什麽好處，有多大好處才去付出。而且現在的大部分人都比較煩躁，沒耐心，多疑，付出少少就想收獲壹籮筐。這樣不是很好！有些人覺得反反復復唱那麽幾個音很不爽，所以很勉強地去做，他們確實不懂瑜伽的智慧。不要拿流行歌去跟唱頌比，要是比較，確實沒的比。流行歌隨時會過氣，而且有很多歌唱了讓人憂郁，唱得讓人痛苦。但瑜伽唱頌不會，念妳千遍也不厭倦，只會越唱越讓妳平靜，越唱越讓妳開懷，下面我們就簡單列舉幾個瑜伽唱誦的好處：
1、唱頌可以開發人們身體的潛意識，開發大腦，啟動身體各種機能，唱誦可以打通身體內在經脈，促進血液的循環，常唱誦壹定少病少痛。