提升氣體和下沈氣體。古典舞中身韻的每壹個動作都需要由氣息帶動，而舉和沈是身韻中最重要的兩個基本要素，貫穿整個身韻。
朝鮮族舞蹈是我國具有濃郁地域特色的民間舞蹈之壹。主要有“停、拉、伸”三個動作，往往通過元素動作的銜接來展現其優雅飄逸的風格。該舞蹈運用“停、拉、伸、扭”等元素，展現了朝鮮族民間舞蹈的風格特點，展現了朝鮮族舞蹈“纖細飄逸”的體態。