全操***分六節，均為四八拍，做完全六節需要五分鐘。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。
眼保健操，是壹種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病。