現今推薦“自然聽”（也屬於“煲機”）~僅需註意新開盒後~不要大音量播放大動態音樂（包括“交響樂”與“搖滾樂”）
真心想“刻意煲”的話~個人推薦下載《Treasure Island Sound Unplug》1-3~以相對低於平日的音量三碟連放~播完就休息15至30 分鐘後再播~每過七天將音量提升壹點~壹般聽個兩月左右就行！
PS：沒找到《Treasure Island Sound Unplug》系列的資源就下載《惠威試音碟》系列