1、做原地八字扭胯時，要註意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要註意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每壹步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。
2、倫巴屬四拍音樂，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下壹拍的動作才會更飽滿，有味道，壹般練習時應以2341讀音樂，有助於41停頓後續力做好下壹拍的動作。
3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地***同與反作用力對抗，註意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因。
擴展資料：
有些人在擺胯的時候，完全是用身體帶動胯來回的左右擺動，這樣擺是錯誤的，這樣擺胯即使有重心的移動，擺胯的時候，也要有身體帶動的配合，但是這不是主要的要領。
預備動作：雙腿分開與肩同寬，兩腿伸直但膝蓋不要鎖死，雙臂向兩側伸開，微微縮回，擡頭挺胸收腹，提起橫膈膜。
擺胯要領：左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死)，用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直，用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死)，同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。
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