1.第壹：出現貧血可能營養不良導致的。平常的時候在飲食上要均衡，多吃些蛋白質高的食物，像牛羊肉，雞蛋，豆制品等等，能起到治療貧血的目的。
2.第二：也可能是長期熬夜勞累導致的。需要合理的安排自己的工作和休息的時間，不要整天處在壓力和焦慮的中，要適當的放松，聽聽音樂，去外面郊遊壹下等等。
3.第三：出現貧血也可能是缺鐵引起的。壹般會伴有臉色發黃，頭發幹燥等癥狀，可以多吃些含鐵的食物像紅棗，魚，紫菜，海帶等食物，能起到治療貧血的目的。
註意事項
導致貧血的原因有很多，在治療的時候要弄清楚貧血的原因，然後進行有針對性的治療，這樣才能得到更好的治療。