1、首先，了解奧爾夫音樂的基本節奏和節拍。奧爾夫音樂中常用的節奏和節拍有四分之壹節拍、八分之壹節拍等，需要先掌握這些基本節拍。
2、選擇壹首適合的奧爾夫音樂。可以在網上搜索，或者去專業的音樂教育機構尋找。
3、找到這首奧爾夫音樂的樂譜或圖譜。樂譜或圖譜中通常會標註出每個音符的時值和節拍。
4、根據樂譜或圖譜，用手或其他工具打出每個音符的節拍。可以通過輕輕敲打桌面或手掌等方式來打出節拍。
5、逐漸加快節拍的速度，直到能夠跟上音樂的節奏。
6、練習多次，直到能夠熟練地打出節拍，並能夠和音樂同步。