八段錦的完整口令有預備式、兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消、收式十個口令。
八段錦是壹種中國古代氣功功法，形成於宋代，最早出現在南宋洪邁的《夷堅乙誌》中，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和調理。八段錦有兩層含義，壹是表示這是壹種集錦多種練習方法的功法，二是源自壹種名為“八段錦”的織錦，表示練習時動作連綿。
歷史由來
八段錦是在中國古老的導引術中流傳最廣，對導引術發展影響最大的壹種，有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別。八段錦究竟為何人、何時所創，尚無定論。
八段錦被分為南北兩派，行功時動作柔和，多采用站式動作的，被稱為南派，委托梁世昌所傳，動作多馬步，以剛為主的，被稱為北派，附會為嶽飛所傳。從文獻和動作上考察，不論是南派還是北派，都同出壹源。其中附會的傳人無文字可考證。