怎麽能在跑步機上呆上壹小時？

還是得聽音樂聲音開的超大的那種 選幾個自己特別喜歡的歌曲 聽完壹輪剛好是壹個小時的那種

然後妳就盡情的享受音樂的魅力 自然就會忘記跑步機上的枯燥了 除了聽音樂沒別的方法了

要不 妳就找妳的朋友壹起去 兩個人邊聊天邊做運動