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音樂每小節的第壹拍是最重的，所以，跳之前，先聽音樂，找到第壹拍，然後開始數one two three four，數到one的下半拍，開始起步，踩到two上，開始跳，第壹拍數ONE，第二拍數TWO，依次類推，音樂是按節奏壹小節壹小節的重復的，每壹小節的第壹拍是重拍，有很重的“咚”，仔細聽，能聽出來。
學習恰恰舞的好處
可以讓身體素質變得更好，能夠讓食欲增強，消化機能也能變得更強，身體抵抗能力提高以後生病的幾率就能減少，練習恰恰舞身體的感覺，聽覺，視覺的功能也能夠提高，大腦變得更加靈活，動作也可以變得更加靈敏。
練習跳恰恰舞還可以讓自信心得到培養，孩子練習跳恰恰舞就不容易出現怯場情況，表現力能夠更強，自信心也能變得更好，生理素質可以提高。