1，盡量不要長時間呆在嘈雜的環境中，比如長時間接觸機器轟鳴聲、嘈雜的人聲等各種噪音。否則會影響聽力，甚至導致耳鳴耳聾。
2、不要用耳機太久聽音樂或打電話，否則容易損傷人的聽力。
3、切忌挖耳不當，平時不要用小木棍、發夾挖耳止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。
4.避免耳朵周圍高壓的影響。參加遊泳、潛水等運動時，註意不要讓耳朵先碰到水。遊泳時最好戴耳塞，防止臟水進入耳道引起耳部炎癥。壹旦水進入耳朵，要采取各種方法將水排出，保證耳道幹凈幹燥。
5、可以經常按摩耳朵，促進血液循環。多喝水，多吃水果蔬菜，補充維生素和營養神經的藥物。
6.避免使用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素等，以免藥物毒性導致耳聾。
保護耳朵外部的常見方法有:
1，避免凍傷，寒冷天氣註意耳朵保暖，可以戴帽子或耳罩。
2、註意避免耳朵的外部損傷，如擦傷、燒傷、燙傷等。
3、不要過分拉耳朵，如果用力過猛，很容易引起中耳炎。