適合老年人玩的簡單活動

壹、擊鼓傳球

遊戲規則：老人圍成圈，其中壹人拿球，主持人閉眼放音樂或者擊鼓，聲響傳球，聲停球止。球在誰手中誰就中彩，中彩者表演壹個小才藝，朗誦、唱歌、講笑話均可。此小遊戲能適當提高老人專註力和緊張感，還能增加老年人之間的溝通。

二、挑戰數數字

遊戲規則：老人們圍成壹圈，每人按照順序（順時針或逆時針）壹個人數壹個數，從1數到50，遇到9或9的倍數時，就以拍巴掌表示。然後改變方向繼續數。

比如，開始按順時針方向數到8以後，數9的人拍壹下巴掌，然後按逆時針方向數10，當數到18的時候，拍壹下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。這個小遊戲考驗老人的靈敏度，提高老年人的反應能力，有效預防癡呆癥。

三、套圈奪寶

遊戲規則：用易拉罐或其他瓶罐擺成三排，老人在壹定距離處用鐵圈套罐，套中者則加分。壹輪下來分數最低的人表演才藝。此小遊戲可以提高老人的感知覺，保持對距離和力度把握性。

四、剪紙花

剪紙花，由於步驟比較復雜，先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。在剪紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病癥的發生率。