1、自我處理：有人打鼾，吵得睡不著，可以佩戴隔音耳塞，能夠有效減小打呼嚕的聲音傳入耳朵，從而促進睡眠，或者可以換房間，遠離打鼾的人，改善睡眠質量。
2、對病人進行治療：需要讓打鼾的病人去醫院做詳細檢查，比如進行動脈血氣分析檢查、心電圖檢查、胸部X線片檢查，明確引起打鼾的原因，根據原因對癥治療。如果因腺樣體肥大引起，通常可采取腺樣體切除術、低溫等離子消融術來達到治療目的。如果因鼻息肉造成，可選擇丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、曲安奈德鼻噴霧劑噴鼻治療，有利於減輕炎癥反應，縮小息肉，促使鼻腔引流，必要時可行手術的方法將息肉切除，緩解有人打打鼾，吵得睡不著的現象。被呼嚕聲吵得睡不著覺，可以讓打呼嚕的人去醫院進行治療。
打呼嚕是日常生活中的壹種常見癥狀，引起打呼嚕的原因多與慢性鼻炎、過敏性鼻炎、扁桃體肥大，以及舌根後墜、肥胖等因素有關。長期不加治療的患者，可能會出現夜間睡眠呼吸暫停以及缺氧的表現，從而造成睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，引起患者壹系列疾病發生，常見的有白天嗜睡、乏力、高血壓、糖尿病等並發癥。對於打鼾患者，首先應該控制體重，夜間避免熬夜和過度疲勞。肥胖患者減肥後如仍出現打鼾，可以考慮佩戴呼吸機或通過腭-咽成形手術改善咽腔通氣