中華養生益智氣功音樂養氣法

中華養生益智氣功音樂養氣法是騙人的。吃好、睡好、運動好才是最好的養生。健康養生的辦法有飲食調理，運動保健，穴位按摩等。飲食調理：平時可以根據人體的中醫體質，選擇適合的飲食，比如陰虛體質的人可以適當多吃壹些海參、銀耳等滋陰的食物，陽虛體質的人可以吃羊肉、核桃等補脾陽、溫腎陽為主的食物。痰濕體質的人適宜多吃健脾助運、祛濕化痰的食物。運動保健：平時要養成良好的運動健身習慣，可以適量多做有氧運動，比如散步，慢跑等，還可以適當的打太極拳，八段錦等運動。