痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。應註意的是痛風千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應、水腫加重，更加疼痛。
多喝水
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痛風發作時，多喝水能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，從而緩解疼痛。正常人每天排尿量約為1.5
L，痛風病人每天應攝入2
L以上的水。白開水、淡茶水都是不錯的選擇，低熱量、偏堿性的飲品，如蘇打水等也是很適合痛風病人的。
擡高下肢
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痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，擡高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊壹個枕頭、下床活動時縮短站立時間等。
轉移註意力
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痛風發作時，如果躺著不動，壹心只想著關節痛，那會越發使人難受。所以痛風發作時，試著轉移壹下自己的註意力，看看電影、聽聽音樂，或者說話聊天，轉移壹下註意力，對緩解疼痛也有壹定作用。