1、輕音樂
輕音樂讓人放松，是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫裏哀、曼托瓦尼等的輕音樂。
2、鋼琴曲
理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沈醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。
3、小夜曲
小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫紮特、肖邦等音樂家的小夜曲。遠離外界的喧囂，安靜下來看到真實的自己。
4、古樂：在選擇音樂時，首推的是壹些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的壹些曲目，如《陽關三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。
5、莫紮特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫紮特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果妳不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。