基本步伐分為七大類
1、踏步類（壹字步，並步，V字步，交叉步，曼步）
2、開合跳
3、吸腿跳
4、彈踢腿跳
5、後踢腿跑
6、弓步跳
7、大踢腿
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擴展資料：
健美操是壹項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於壹體的體育項目。
健美操是壹種有氧運動，特征是持續壹定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。
健美操常用手型
（1）並攏式：五指伸直，相互並攏。大拇指微屈，指關節貼於食指旁。
（2）分開式：五指用力伸直，充分張開。
（3）芭蕾手式：五指微屈，後三指並攏、稍內收，拇指內扣。
參考資料：