動作以肩關節為軸，配合腳上的步伐和身體的扭動，所以是很好的健身舞。因為長絹扇是軟硬結合的器械，舞蹈的動作既有剛性又有靈活性。按照科學鍛煉要使人均衡發展的原則，左右手輪流鍛煉，使人體兩側的肢體和支配神經均衡發展。
扇舞的歷史:
扇舞是中國壹種古老的音樂舞蹈形式。古代宮廷扇子舞多由女性表演。其動作輕柔、優雅、流暢，表現出女性的輕盈飄逸之美，或舞者以巫師形象與粉絲共舞，是壹種帶有濃厚神話鬼怪色彩的宗教儀式“巫舞”。
中國也喜歡在民間樂舞中用扇子做道具。秧歌是中國北方漢族流行的民間音樂和舞蹈，用扇子、手帕和彩色絲綢表演。不同的角色拿著不同的扇子，隨著音樂的節奏揮舞。