1、山楂，順氣活血，血瘀體質，可用山楂煮紅糖水喝，補血解郁。
2、壹般來講的話可以考慮選擇郁金，姜黃，薄荷，野菊花，也可以考慮選擇中成藥逍遙丸的。柴胡疏肝散，平時的話壹定要註意保持心情舒暢。
3、疏肝理氣的食物,如蘿蔔、蘿蔔葉、桔皮、刀豆、刀豆殼、桔餅、芥菜等。
4、紅棗、蓮子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龍眼、黑芝麻等食物都具有疏肝解郁的作用，排解壞情緒。
：任何疾病的治療都不能單靠藥物或食物，還應該在適當的藥物治療和食物調養的前提下，註意精神上的調理，患者要保持樂觀的情緒，適當參加有益的文娛活動，保持比較健康的心理狀態。飲食多樣化，避免偏食、挑食。要註意保證各種營養的攝入，可適當多食用些黃花菜、百合等副食品。