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SAS焦慮自評量表標準為54;SDS自評抑郁量表標準為68;從妳的自測得分來看,抑郁值68高於標準分;換句話說,抑郁程度很高。這個時候情緒和心境都比較低落。現在的問題是,首先要樹立自信;可以安靜的躺下,也可以找個舒服的地方坐著。如果妳想閉上眼睛,那就閉上。可能心理會很難受,沒關系,想哭就哭吧!,!有事難過是很正常的。面對它,沒關系,它吃不了妳,逃避只會更痛苦!哭過,傷心過,難過過,想想自己的好處和優點!妳有長處!妳會找到好辦法的!相信我!壹切都會好的。......