葛沽電影

不需要什麽真實不真實。鍛煉或者武術要講究壹個練法，就是每天適量的練，不能多，不能少。如果想強身健體，改變體質，跑步、跳繩或者打羽毛球都很方便快捷。武術比這些運動練的時間長，因為運動強度不大。還有就是要按時吃飯休息，身體才會好，要兩年才能好轉。但不代表身體好了就不用練了，要堅持練，不然身體會變差。