程愫的丈夫是她在上海戲劇學院的學長、同為演員的傅程鵬。程愫在2010生下了兒子”崽崽“。2016年9月23日，東部戰區陸軍轉業幹部退役儀式。原南京軍區前線文工團二級演員程愫參加。 2017年3月，程愫與傅程鵬二人突然離婚。