民間流行的醫療保健體操。由防治頸肩痛、腰背痛和臀腿痛三套練功法，***十八節動作組成。簡單易行，具有通經活血、 調節 神經和肌肉系統功能的功效。
詞語分解
練功的解釋 練習 功夫、技巧、 本領 等 詳細解釋. 訓練 技能。《文 匯報 》..：“在老演員們的 影響 和帶動下，中 青年 演員們練功、學戲的 主動 性和積極性大大 提高 。”.特指練武功、練氣功。《解放日報》..：“科研人員 認真 觀測氣 八法的解釋 .周代管理百姓的通法。《周禮·天官·大宰》：“以八灋治官府：壹曰官屬，以舉邦治；二曰官職，以辨邦治；三曰官聯，以會官治；四曰官常，以聽官治；五曰官成，以經邦治；六曰官灋，以正邦治；七曰官刑，以糾邦治；