導讀：說到最快的減肥方法，很多女生都會選擇喝減肥茶，那麽喝減肥茶減肥真的有用嗎？下面壹個小胖妞就要揭開自己的真實烏龍茶減肥記，輕輕松松在壹個月內甩掉10斤贅肉哦！
女人真的是壹胖毀所有
其實我跟大多數的宅女壹樣，愛美食又不愛運動，也成天想著有什麽方法可以不節食不運動減肥嗎？中間嘗試過很多減肥方法，發現節食+運動減肥方法絕對適合不了我，不僅體重反彈，後來連身體都出現了不健康反應。
試了所有減肥方法，發現喝烏龍茶減肥是最好的減肥方法，不需要節食，只要每天堅持喝，就能輕松瘦下來，下面就來扒壹扒我是怎麽喝烏龍茶瘦下來的吧！
烏龍茶減肥方法tips
早上起來的第壹件事，啥都不幹，連牙都不刷，就是馬上為自己沖泡壹杯烏龍茶，過了20分鐘以後，再去吃早餐，如果想要減肥效果更好的話，我推薦燕麥粥+牛奶+水果的減肥早餐組合，這款減肥早餐營養十分豐富，但是減肥效果極強哦！因為它裏面不僅含有高蛋白，而且還有大量的膳食纖維，這些物質能加速腸胃蠕動和身體代謝，從而加快脂肪燃燒速度，真的算是越吃越瘦的早餐哦！
準備吃午餐的半個小時前，趕緊喝壹杯烏龍茶吧，妳可以稍微喝多疑點，壹來是緩解饑餓感，防止午餐暴飲暴食，二是為了加速腸胃蠕動，為午餐的消化做好準備。
晚餐絕對不要吃任何澱粉食物（切記，這是減肥成功的關鍵），我壹般都是吃壹點水果或者?壹些蔬菜，但是絕對不能吃熱帶水果，因為熱帶水果的糖分含量極高，不但不能減肥，反而會在短時間內導致胰島素上升，這就意味著加快了脂肪生成速度，吃完晚餐之後，趕緊喝壹杯烏龍茶，這樣是為了加速代謝，同時還有刮油的效果哦！
烏龍茶減肥方法小技能
1、壹旦發現自己突然想吃零食了，立馬喝壹杯烏龍茶，相信我，食欲馬上消失不見；
2、冬天的時候，妳可以在自己的包包裏準備壹瓶泡好的烏龍茶，不僅能暖身補充水分，而且隨時隨地都能控制食欲哦；
3、喝烏龍茶減肥還是需要堅持的，如果每天配合半個小時有氧運動的話，減肥效果絕對加倍。