1，秋季常見皮膚病
1.右側擦傷皮疹
磨擦疹是指相鄰兩部位的皮膚表層之間因相互摩擦和刺激而引起的皮膚炎癥現象。容易發生在皮膚有皺紋的部位，壹般在肛門對面、腋下、乳房下、手腳彎曲部位，會出現瘙癢、紅腫、頭皮屑、丘疹，摩擦嚴重時甚至會感到疼痛，常合並黴菌感染。
因為擦傷皮疹經常發生在肥胖者身上，所以提醒孕媽媽，孕期要盡量避免超重。此外，避免在過熱的環境中運動或工作太久，保持身體幹燥，徹底清潔四肢有皺紋的部位，穿寬松透氣的衣服。
如果孕媽咪出現了擦傷皮疹的癥狀，開始發癢，可以在患處擦短期外用弱類固醇藥膏。
2.皮膚真菌感染
皮膚癬菌，俗稱癬，也是壹種常見的皮膚病。它是壹種黴菌，喜歡在溫暖潮濕的環境中生長。壹般來說，只會在皮膚的角質層或角蛋白衍生物形成感染，根據感染部位的不同而有不同的名稱。
腳掌和腳趾稱為足癬(俗稱腳氣)，手和腳的指甲稱為甲癬(統稱甲癬)，腹股溝或胯部稱為股癬，身體和軀幹稱為體癬，頭皮和頭發稱為頭癬。
這種癬感染在氣溫下降的秋季會變得輕微，但孕媽咪還是需要提高警惕，尤其是平時容易出汗的孕媽咪。她要定期檢查自己的腳趾和手指之間或者身體是否有脫皮現象，如果有癥狀就要用微量防黴藥膏治療。
此外，“汗斑”也是癬的類型之壹，夏季多見，這種癥狀也適用於抗真菌軟膏。
3.濕疹
體質敏感的孕媽媽要特別註意濕疹。濕疹是壹種常見的過敏性皮膚病，通常是指壹系列持續性、復發性皮疹，以紅、腫、癢為主要癥狀。
約5% ~ 10%懷第壹胎的孕媽媽，在進入第二、三胎時，肚臍周圍或整個肚子都會出現紅色濕疹，並會有瘙癢感。此時可口服抗組胺藥和外用類固醇軟膏緩解癥狀。
4.汗皰疹
有特應性皮炎或帶狀皰疹病史的孕媽媽在秋冬交替時容易發作。帶狀皰疹是壹種過敏，好發於手指、手掌、腳底。起初會有透明的珍珠狀水皰，通常伴有強烈的瘙癢感，然後水皰逐漸擴大，破皮，壹般在2 ~ 3周內消退。
水皰剛出來的時候是癢的高峰，之後癢感逐漸減弱，形成環狀脫屑或脫皮。如果懷孕的媽咪手上有水泡，她可以用強力類固醇治療。如果情況在2或3天內好轉，她可以停止服藥。這種類固醇治療是短期使用，不用擔心傷害胎兒。
有特應性皮炎病史的孕媽媽要註意保濕，不要熬夜。如果孕媽咪過敏，孕期少吃海鮮、花生、巧克力、芒果等容易引起過敏的食物，也可以減少胎兒出生時發生異位性皮炎的機會。
5.幹癢
雖然秋天不像冬天那麽幹燥寒冷，但患有皮膚幹燥或皮膚幹燥疾病(如特應性皮炎、魚鱗病)的孕媽媽，在氣溫下降的冬季仍可能出現濕疹和幹癢癥狀。
此時晝夜溫差大，皮膚的血管在低溫環境下會收縮，使局部血液循環減少，進而減少皮脂和汗液的分泌；皮膚幹燥容易發癢發炎。
建議孕媽咪洗澡，因為洗熱水澡會洗掉皮膚表面的皮脂，壹旦吹進幹燥的冷空氣，會加重幹燥瘙癢的癥狀；淋浴次數不宜過多。
而且由於肥皂比較幹燥，容易溶解皮膚脂質，孕媽咪應該選擇溫和的奶油肥皂或者中性的沐浴乳。洗澡後還應塗抹保濕乳液或霜狀潤膚劑，減少水分蒸發。
另外，貼身衣物最好手洗。有些人喜歡用大量的洗衣液來清洗貼身衣物，容易因殘留洗滌劑而引起過敏。穿衣時避免穿羊毛、尼龍衣物；睡覺時不要直接蓋毯子。
盡量選擇棉質柔軟的衣服，最好在毯子外面套上棉質被套。提醒孕媽咪，看到皮膚皮屑，說明身體過於幹燥，要恢復水分，避免濕疹。
冬季患濕疹的孕媽咪，如果自行塗抹保濕乳液無效，必須經過醫生診斷，塗上富含油脂的藥膏才能緩解癥狀。
2.秋季不同膚質的應對措施
清潔
油性皮膚皮脂分泌旺盛。進入秋冬幹冷季節後，因為皮脂分泌的癥狀減輕，皮膚會相對舒適。這時候孕媽咪可以用溫和的洗面奶來徹底清潔。幹性皮膚的孕媽媽在秋季皮膚會比較幹燥，所以要使用中性的洗面奶進行清潔，盡量不要化妝，以免刺激皮膚。
另外，避免用太熱的水洗澡，盡量不洗澡。洗澡後，將保濕乳液均勻塗抹在四肢上。如果不是上班族的孕媽咪整天呆在家裏，可以用清水洗臉。
混合性皮膚是油性的，因為T字部位；臉頰幹燥，保養費時又麻煩。可以選擇中性或中性油性的洗面奶，徹底清潔T字部位，用清水拍打臉頰。
秋天無論幹性還是油性皮膚，早晚各洗壹次臉就夠了。皮膚清潔過度會傷害毛囊。有些孕媽媽用磨砂膏清潔痘痘，但是容易損傷角質層，長期使用會使皮膚粗糙。
保濕
只要做好保濕，就不需要敷面膜。敷面膜只是讓臉在短時間內濕潤。如果想保持皮膚濕潤，最好選擇壹瓶低敏感、不含香精和色素、適合自己皮膚的保濕乳液。
保濕產品分為乳液和面霜。乳液含有大量的水，容易蒸發。適合夏天油性皮膚的孕媽咪使用。面霜比較厚重，保濕性好，適合秋冬皮膚幹燥的孕媽咪使用。
另壹個常見的誤解是用乳液或保濕噴霧保濕。乳液的作用是清潔而不是保濕。把水放在皮膚上，只會讓大量水分蒸發，讓皮膚更加幹燥，達不到保濕的效果。
除非孕媽咪卸妝或者洗臉，可以用乳液再清洗壹遍。敏感肌膚的孕媽媽應該已經減少了化妝的次數，也不用用化妝水了。另外，防曬乳液是很好的保濕劑。因為陽光會讓皮膚更幹燥，充分隔離紫外線可以鎖住皮膚水分。
保護自己免受陽光照射
與夏季相比，秋季會更幹燥，由於白雲數量稀少，紫外線指數會增加。這時候孕媽咪還是需要做好防曬措施。防曬的首要條件是選擇合適的防曬乳液，避免使用過於油膩或會刺激皮膚的產品。
但是，通常油性防曬霜的SPF比較高，為什麽不用油性防曬霜呢？如果防曬乳液太油，通常會減少塗抹量，使防曬效果達不到。
用防曬乳液的時候，壹次塗的量在壹塊錢左右，出門前20分鐘塗效果最好。如果做慢跑、爬山等出汗的運動，需要記得隨時補充。
普通上班族可以選擇SPF20防曬乳液。有效阻擋19/20紫外線後，只有1/20紫外線暴露在皮膚下。如果去海邊玩，可以用防水防曬霜。
去郊區或者空曠的地方自然需要SPF更高的防曬乳，最好是SPF50。另外，可以戴帽子，打雨傘，加強防曬。
化學防曬乳液因為其化學成分不適合皮膚敏感的人，所以過敏孕媽咪適合塗物理防曬乳液。另外，嘴唇是最容易被忽視的防曬部位，所以出門記得塗上有防曬效果的潤唇膏，避免嘴唇色素沈著。
相對於臉部，手腳的敏感度更低，面積更大，可以用專門擦身體的防曬乳液。
4.癥狀
油性皮膚因為油脂分泌多，容易在特殊的油性部位出現細菌性炎癥和痘痘。長痘痘的孕媽咪在治療中會主要使用抗氧化劑或者外用抗生素。另外，要提醒孕媽咪不要塗抹含有酸性物質的藥膏，以免傷害胎兒。
幹性皮膚容易幹燥、發癢、過敏。如果有紅色癢疹，就用弱類固醇軟膏治療。很多孕媽媽擔心孕期吃藥會傷害胎兒。因為這種治療藥膏是局部使用，皮膚吸收的量並不多，療程結束後就會停藥。懷孕的媽媽不需要擔心。
技巧
皮膚幹燥的媽咪要特別註意保濕。如果只有幹燥癥狀，塗保濕乳液就夠了。但是，如果有紅色斑塊和皮疹，可以使用醫生開的外用類固醇。雖然孕媽咪的新陳代謝更快，但腋下、胯下等皺紋多、悶熱的地方還是可能出現皮膚問題。
盡量穿純棉、寬松的衣服，避免濕疹(皮疹)、足癬、股癬等疾病。另外，孕媽媽通常腳會腫，鞋子要寬松舒適。
因為孕期激素濃度高，臉上容易長妊娠斑(也就是肝斑)，所以壹定要落實防曬。長斑的孕媽媽不用太擔心。等產後荷爾蒙恢復正常，臉上的斑自然就淡了。
3、秋燥病的預防
(1)呼吸不適
秋季由於早晚溫差大，空氣幹燥，容易引起過敏、上呼吸道或下呼吸道感染。
如過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、幹燥性支氣管炎等。有呼吸問題的孕媽媽可以喝滋補的方子，比如沙參麥冬湯，或者喝富含維生素C的蜂蜜水、果汁來潤喉。配合針灸大魚際、尺牘等肺經。
有哮喘癥狀就喝桂枝湯；過敏性鼻炎可以喝辛夷清肺湯。燥先攻肺，容易表現為幹咳無痰。甘蔗和荸薺有極好的滋陰潤肺的功效。孕媽咪還可以服用百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖湯等。止咳化痰。
如果想預防過敏和呼吸道疾病，平日就要多補充水分，註意保暖，尤其是鼻口頸部。出門的時候可以戴上口罩，圍上薄薄的棉圍巾，隔絕汽車、機車的尾氣和冷空氣的刺激。
另外，最好避免吃冰品、涼性水果、生魚片等生冷食物，以免刺激呼吸道。早上和半夜把窗戶關小，防止冷空氣進入屋內。喉嚨幹癢除了氣溫變化外還有可能是吸入塵蟎引起的，所以要註意清潔環境，落實衛生。
(2)腹瀉
腹瀉是秋季最常見的胃腸道疾病。引起腹瀉的原因有三種，分別是吃了不幹凈的食物、腸胃受涼、吃了太涼的食物等等。前兩種是感染性胃腸疾病，最後壹種是非感染性胃腸疾病。
孕媽咪腹瀉最常見的原因通常是著涼或飲食不當。有慢性腹瀉史或腹瀉史的孕媽媽，此時抵抗力和耐受力較差，秋季復發的概率相對較高。孕晚期的孕媽媽經常拉肚子，很容易導致子宮收縮，甚至有早產的風險。
預防腹瀉應避免生吃生魚片、海鮮冷盤等生食，盡量少吃冰淇淋、西瓜、柚子等生冷食物。乳糖不耐受的準媽媽要少喝拿鐵、奶茶等混有牛奶的飲料。
睡覺時註意腹部保暖。上班族的孕媽咪可以在午休時用小毯子蓋住腹部。同時可以進行壹些低強度的戶外運動，增強基礎免疫力。
(3)感冒
咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏和流鼻涕都是秋天常見的感冒癥狀。在中醫看來，秋季感冒稱為“燥”，咳嗽時會出現痰少、咽幹痛、口幹等癥狀。
孕媽媽要避免出入感冒病毒橫行的公共場所，如果去醫院或電影院要戴口罩隔離病源。
建議孕媽咪幹咳可以喝清燥救肺湯，咽喉腫痛可以喝銀翹散。如果感冒時鼻子發黃或發燒，就需要吃藥了。醫生通常會給孕媽媽相對安全的藥物，這對寶寶的風險最小。
(4)過敏
孕媽咪最過敏的部位是鼻子和皮膚；鼻子過敏的孕媽咪對溫度變化特別敏感，皮膚過敏的孕媽咪容易出現蕁麻疹或皮疹。
孕媽咪壹旦有胎毒，很容易引起癢疹。胎兒中毒的原因是胎兒代謝的廢物不能從孕媽咪體內順利排出，而胎兒陽氣充沛，產生的火或毒存在媽咪體內。
壹旦孕媽媽因水分不足而便秘或小便過少，嬰兒產生的“火”或“毒”就會通過皮膚散發出來，這就是所謂的妊娠癢疹。因為胎毒是熱毒，孕媽咪此時容易感到燥熱。
在預防方面，孕媽媽知道自己對什麽過敏就要避開過敏原，而且由於過敏原大多存在於冷熱食物中，西瓜、椰子、柚子、橙子、大白菜、白蘿蔔以及哈密瓜、冬瓜、絲瓜等大多數瓜類都屬於寒性食物；
辣椒、胡椒、咖喱、酒精都是辛辣食物，可能會誘發過敏。孕媽咪要多喝水，盡量養成每天排便的習慣，以增加排毒，減少體內毒素的堆積。
溫差的變化特別容易引起鼻腔過敏。早起在床上躺壹會兒再慢慢下床，減少溫差帶來的影響。桂枝湯可用於治療過敏體質，荊芥茶可用於治療皮膚過敏。
(5)口角炎
此時空氣特別幹燥，嘴唇容易幹裂，引起細菌感染，變成口角炎。角膜炎壹般分為三種病因，即營養不良、球菌感染和真菌感染。人體缺乏維生素B屬於營養不良性口角炎；鏈球菌和葡萄球菌感染為球菌性角膜炎；白色念珠菌是口角炎最常見的真菌感染。
這種疾病通常發生在口腔粘膜的壹側或兩側，常見於缺乏維生素B2的人。通常中醫會用甘露消毒湯治療。孕媽咪在工作日需要經常補充維生素B2和潤唇膏或乳液。如果孕期壓力導致口腔發炎、口腔潰瘍，就需要補充大量的維生素。
孕媽咪可以多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類和綠葉蔬菜，如雪裏紅、油菜、菠菜和大蒜。單純的破嘴可以吃維生素B群或者B12。
(6)便秘
秋季氣溫幹燥涼爽，不像夏季人們經常感到口渴，孕媽媽們往往會忽視攝入足夠的水分，大便容易幹燥和便秘。孕媽咪可以根據個人出汗和活動量適當調整，重點是攝入足夠的纖維。
如果便秘仍然沒有緩解，可以服用潤腸的藥物；比如火麻仁丸可以增加排便，牛奶和芝麻也可以達到軟化大便的效果。
孕期葉黃素增加，容易導致腸胃蠕動變慢，很多孕媽媽都有便秘癥狀。需要特別註意的是，辛辣食物容易拉肚子，糞便壹旦不小心碰到女性私處，就有可能引起感染。
(7)鼻出血
除了空氣幹燥，流鼻血也可能是因為體內水分不足。可以在室內放壹盆水，增加空氣的濕度，讓鼻粘膜不那麽幹燥。孕媽咪在戶外要記得戴口罩。
從中醫的角度來說，地榆可以治療流鼻血，在日常生活中也可以用來燉蓮藕的藥膳，如冰糖燉蓮藕，或生蓮藕汁拌蜂蜜，蓮藕排骨湯等改善流鼻血。
4、秋季幹燥飲食說明
(1)時令食品
秋季濕度低，在表皮循環不暢的情況下，皮膚容易幹燥。妳要多吃些滋補的食物，比如甘蔗汁，能生津，增加唾液分泌，滋補清熱，含有豐富的營養成分。作為涼性滋補品，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴有壹定療效。
勞累過度或餓暈了的孕媽咪可以服用甘蔗來振奮精神，但由於甘蔗性寒且熱量高，孕媽咪不宜多吃，尤其是脾胃虛寒、胃痛的孕媽咪更應忌食。
此外，還可以多吃些芝麻、核桃、棗、糯米、蜂蜜、乳制品等。水果包括蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柿子、甘蔗、檸檬、山楂等。但梨性寒，孕媽媽們要註意把藥膳蒸或燉。
魚類、牛肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、豆制品等蛋白質食物也適合秋季食用；蔬菜可以吃秋葵、紅薯葉、宮廷蔬菜、山藥、蓮藕、番茄、百合、枸杞等。，以清肺生津，滋陰潤燥，補血益氣。早餐煮蒸糙米可以有益於體液。
口味重的孕媽咪要少吃辛辣食物，防止陰血津液流失，加重口幹的感覺。燕窩、銀耳湯、豆漿等飲品也很滋補。這時，如果每天喝壹杯蜂蜜茶，有助於潤肺止咳。
提醒孕媽媽在飲食分配上要註意均衡，比如主副食和葷素搭配，壹定要符合“秋冬養陰”的原則。
(2)飲食禁忌
此時正是大閘蟹的生產季節。相信有很多貪吃的孕媽媽都準備大飽口福了，但是螃蟹是涼的，孕媽媽要盡量避免吃。
另外，由於秋季氣候宜人，可能會在不經意間暴飲暴食，攝入過多熱量，提醒孕媽咪，超重不利於生產，要註意不要放縱食欲，大吃大喝。刺激性、辛辣、辛辣的食物，如尖辣椒，也要盡量少吃。
中醫認為，苦燥之品，易傷津液，耗氣。秋燥為時，肺為器，與秋燥相通，易感秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往在秋季復發或加重。因此，在飲食和健康上應避免過於幹燥的食物，如鹹酥雞、雞塊、薯條等油炸食品。
(3)補益標準
從中醫的角度來說，“春夏養陽，秋冬養陰。”孕媽咪在服用補品時必須掌握幾個標準；首先，有人認為藥價越高，身體越好，所以吃人參、燕窩，尤其是人參，通常“高貴”，是進補中的聖藥，讓很多人趨之若鶩。
但過度服務可能會導致過度興奮、煩躁、高血壓、流鼻血，孕媽咪不可大意。然後就是對癥下藥。中醫的治療原則是補虛，非虛的病不適合進補。虛癥分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。只有對癥下藥才能補身體，否則會適得其反。
但是任何補藥吃多了對人體都不好，壹定要適量。絕對不能把藥當飯吃，還不如把藥當飯吃。
秋季進補是冬季進補的前奏，目的是為冬季進補做準備，使人體逐漸適應進補的作用。這個時候選擇昔陽_、沙_、燕窩、白音兒、薏苡仁、麥冬、石斛、玉竹等滋陰潤燥的藥物是非常合適的。
其中，西餐味苦，微甘，性涼，有益氣養陰、清虛火、生津的作用。適用於氣陰兩虛、津液不足口渴、肺虛咳嗽、虛熱易怒等癥狀的孕媽咪。
燕窩味甘、性平，有益虛損、化痰止咳，常用於肺腎兩虛、咳嗽氣短的癥狀。Susan Yu博士提醒，進補不能太燥熱，比如姜母鴨、羊肉爐，麻辣火鍋等辛辣食物都是燥熱之物，應避免熱性進補。
(4)吃了喉嚨幹癢。
幹燥是這個季節的主要現象。要避免口幹舌燥，就要補充體液，多喝溫水，少吃油、甜、辣、鹹的東西。飲食以清淡為主，少喝甜飲料，多吃富含纖維的谷物和礦物質，促進排便。
可攝入豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、蓮藕、海參、蜂蜜、雞蛋等。水果不宜吃熱的荔枝、榴蓮，但孕媽咪要註意選擇，因為上面提到的寒性食物很多。
咽幹咳嗽的孕媽咪可以吃燉梨，在燉梨中加入切片或粉狀的西洋參。或者喝楊桃汁加點蜂蜜冰糖。純蜂蜜水也能潤喉。
烏雞湯有潤肺的作用，可以燉著喝；孕媽咪可以自己在家準備壹只川燙雞，把5元的枸杞，3元的西洋參，10的紅棗放在雞肚子裏，加水下鍋煮。
(5)吃心血管疾病。
有心血管疾病的孕媽媽要遵循少吃鹽的原則，以降低血壓，緩解水腫。患心血管疾病的孕媽媽通常伴有高脂血癥，應少吃油，忌肥肉、魚皮、豬皮、雞皮。
糖尿病患者應控制糖的攝入，尤其是白糖等精制糖。不要吃精米之類的精制澱粉，吃糙米和全谷大米。心血管疾病血液粘稠渾濁。多吃纖維性蔬菜，可以疏通血管，降低血液粘稠度。也可以多吃蘑菇、鱔魚、紅豆、黑豆。
以平食為主。很多孕媽媽鍛煉的頻率較低，經常久坐不動。久坐、肥胖容易引起靜脈栓塞。雖然因為季節交替而中風的孕婦不多，但是腦部血管異常的孕媽媽們還是要註意了。高血脂的孕媽媽也要註意身體狀況。
(6)秋天困了就吃
秋季嗜睡的原因是夏季消耗的能量太多，導致疲勞和體力不佳的癥狀。建議孕媽咪以清淡易消化的食物為主。
另外可以適度補氣，服用西洋參、黨參等藥膳。睡眠質量也很重要。睡眠質量好可以提高白天的精神，孕媽咪可以多吃百合。另外，適度的活動可以保持體力。
5.皮膚的日常護理
1.避免長時間陽光直射。外出時，可以塗壹些防曬霜，阻擋紫外線的傷害；
2.盡量飲食清淡，多吃富含維生素B2和B6的食物，促進皮膚新陳代謝；
3.多吃含維生素C的水果和蔬菜，減少色素沈著；
4.平時做保濕護理，早晚各壹次；
5.滋潤保濕腹部等容易幹燥的部位。