2016年3月，在廣乘的年會中，那是第壹次接觸靜心，遇見蘇底爾老師，那時候的我，在我頭腦層面理解，靜心是和“打坐”壹回事。在年會中壹天的時間裏，在老師的帶領中，分別體驗了古代禪和現代禪，品嘗了壹口靜心的味道，帶給我的感覺是放松。
在三天的年會中，學習了動態靜心、蘇醒靜心、亢達裏尼靜心，那時候的身體，我只有覺察到哪裏酸脹，覺察到靜心之後的放松而已。
這時的我和身體有著非常遠的距離，我活在了頭腦的各種標準、評判、分析、對錯裏，在生活中，我無意識的陷在頭腦裏，當外在的人事物觸發我的情緒之後，我陷在情緒的漩渦裏，不知道如何回到內在，和心聯結。
幸運的是，我遇見了靜心，從此，開始了每天靜心的日子。
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2016年7月，在我已經有100天動態靜心經歷之後，來到7天的靜心導師班，和蘇底爾老師親密接觸。
我找出了在導師班上完之後，對老師帶領的課程的真實的感受分享：
“蘇底爾老師的靜心，像無邊無際的浩瀚的星球壹樣，可以帶來無窮盡的能量，不同種類的靜心，帶給我們不同的感受。動態靜心、亢達裏尼靜心、無念靜心、回歸中心的靜心、深度放松的靜心、空擋靜心……在老師的世界裏，有那麽那麽多的靜心方式，可以帶給我們。最最感動的是老師的敬業的精神，每天7點準時來，晚上10點多走，其中對靜心中的技術要點，如此細致、耐心，壹點壹滴的讓每個人懂得，並且如何操作，在他身上我看到了除了靜心之外的愛心、付出、負責任……”
同時在課程中，蘇底爾老師給作了我15分鐘的個案，這是我當時的感受分享：
“蘇底爾老師的個案，快速、高效，擴展空間，不是解決某壹件事，而是帶到更深的空間。
我的挑戰是當我面對拒絕、情緒等障礙時，不知道該如何面對，習慣性的去逃避，而蘇底爾老師問我那妳想怎麽做的時候，我下意識的回答，我不想逃避，我想面對。那麽如何面對呢？我不知道。
在老師的引導下，和心聯結，放下頭腦，相信身體的感受，相信心的感受，妳就會自動的知道如何去做。當我與心聯結的時候，眼淚自然而然的留下，那是心留下了痛苦的眼淚，心再次獲得了新生。
當我與心聯結時，我發覺壹切的障礙，只是需要去解決而已，而沒有以往障礙帶給我的害怕、焦慮、恐懼等等的情緒，心定了，人也慢下來了。
回來的這幾天，非常忙碌，但是我回歸中心，和心聯結，自己的情緒很穩定，真的如老師所說的，新生了，這種感受非常非常的美妙！覺得面對生活的問題時，覺得處理得非常的輕松，這種感受太棒了。
當我與心開始聯結，內心的冰雪開始融化，身體的直覺開始復蘇，生活中所有的問題只是挑戰、只是經驗，無所謂臉皮、面子，只是經驗它，我覺得內心世界萬物復蘇、春暖花開，真的如老師所說，第二次生命的到來。
在這7天的靜心中，開始和身體的更多的聯結，開始了和心的聯結，我和自己的心更加近了。”
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時隔2年，在2018年的4月，和蘇底爾老師面對面的壹對壹個案，談到恐懼，談到不夠好，當我覺得我不夠好的時候，我拼命的學習學習學習，總覺得不夠，不是說學習不好，只是我執著於學習了。老師帶領我進行消融自我的靜心，內在壹點點的擴張，心壹點點的靜下來。這壹切都是如此的妙不可言！
回到生活中，隨之而來，發現當下覺察情緒和內在頭腦的念頭非常的快速，而這個帶給我的改變是，我壹天做的事情是過去幾天才能做到，過去積累的困難事情開始處理，在這個過程中我是非常放松達成的。在後面三天的靜心的課程裏，聽著教室隔壁的時不時傳來的裝修的電鉆聲，我的內心居然平靜如水。
在老師的靜心個案班裏，探討議題關於減肥、恐懼、親密、抑郁、雖然外在富足內在匱乏……等等的議題，其中有位夥伴說，實際上我和老師對話三四分鐘，就沒有問題啦。整個個案過程帶給我非常多的學習和個案能力的提升。
在靜心技巧班裏，阿迪俠的靜心帶領我們面對痛苦轉換慈悲，淚流滿面；動態靜心全然的呼吸，持續的跳躍，帶給我新的能量的升起；脈輪呼吸，讓我感受到各個脈輪的能量，在內在的流轉；用心聆聽的靜心，沒有評判沒有分析，只有心的震動……這壹切壹切的體驗，非常的妙不可言。
在靜心中，放松，回到內在、回到妳的心、回到妳的存有，妳會經驗到壹個不可思議的內在世界。