原有規則×中國傳統遊戲撕名牌是整個“跑男”節目中最經典也最具標識性的遊戲,正是這個看似簡單的遊戲,其實更容易加入不同變量而產生新的遊戲。下面是我整理的跑男遊戲規則，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
壹、搶板凳遊戲。
參加人員安排：擊鼓傳花，8人參加。
遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形（按參加人數減壹計算，即8人擺7張），然後，參加人員在凳子外面圍成壹圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（註意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到壹張凳子座下，因為凳子少壹張，所以會有壹人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少壹張，其余的人繼續玩，直到剩下最後壹人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。而第壹個被淘汰出局的人就要給大家表演壹個節目。
二、爆竹聲聲響。
參加人員安排：擊鼓傳花，選出十六個人，兩人壹組，分八組比賽。
遊戲規則：每組發十二個氣球和四根繩子作為道具，參賽人員自己將氣球綁在腿上，在規定時間內，誰腳上的氣球多誰就獲勝。
要求：
1、兩個人的腿必須綁在壹起。
2、繩子必須綁在膝蓋以下，不包含膝蓋。
3、不能跑出這個畫好的固定區域，誰跑出去誰就直接視為淘汰。獲勝組將獲得大禮。
三、同舟***濟。
參加人員安排：分三隊，每隊三人，***九人參賽
遊戲規則：九人分為三隊，每隊三個人，每兩個人的腳綁在壹起，就變成了三人四足行走。我們要求從這條紅線出發，跑到那條紅線，再折回來，哪個隊最先回到這條起跑線哪個隊就獲勝。要求：參賽三人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸。第壹個跑到終點線的隊獲得獎品，最後壹個到達的隊表演壹個節目。
四、以水傳情。
參加人員安排：擊鼓傳花，選出十六個人，八男八女，八個人壹組，男女要求間隔開，分兩組比賽。
遊戲規則：每個人都會得到我們服務人員送上的紙水杯，每組第壹名人員倒水至銜至的紙杯內，再壹個個傳遞至下壹個人的紙杯內，最後壹人的紙杯內的水倒入壹個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。獲勝隊獲得獎品，輸的隊接受懲罰。註意：紙水杯的形狀是可以按照妳們自己的想法改變的。
五、擠眉弄眼。
參加人員安排：從抽獎箱內抽出四個人作為隊長，隊長去選他的隊員，每人選五名隊員，要求這個隊的成員是三男三女。然後男女要求間隔開，分四組比賽。
遊戲規則：小組人員呈壹字形站開，然後，第壹個隊員從主持人這裏看到壹個數字，要求就是他和他以後的人，都只能用眼睛和嘴形來傳遞這個數字。註意：不能發出聲音，不能比手勢。任何聲音都不能發出來，任何手勢都不能做，否則，視為輸掉比賽。沒有時間限制，傳完後主持人詢問最後壹個隊員他得到的是什麽數字。結果和初始數字最接近的隊獲勝。獲勝隊獲得獎品，輸的隊接受懲罰。
六、吃餅幹。
參加人員安排：***兩組，每組2-6人。
遊戲規則：每人壹塊餅幹，比賽人員坐在椅子上，頭朝上，額頭放置餅幹壹塊，運用自己的
面部肌肉及平衡，順利的將餅幹吃到口中便成功，中途掉下餅幹算失敗，由下壹隊員頂替，以此類推，不得重復，完成次數多方獲勝，獲勝方獲得獎品，失敗方接受懲罰，此遊戲沒有時間限制。
七、吃蛋糕。
參加人員安排：我們己經將全局人員名單投放到這個抽獎箱中，以我們抽取的名單為準，兩個人壹個組，參加我們的吃蛋糕比賽。
遊戲規則：兩個人壹組，自己商量決定誰吃誰餵，不管是吃的人，還是餵的人，都要蒙上妳們的眼睛，我們的服務人員會為妳們送上同等分量的蛋糕，五分鐘計時，先吃完的，或者五分鐘到時吃得最多的隊獲勝。獲勝隊獲得獎品，吃得最少的或者吃得最慢的隊表演節目。
八、我猜我猜我猜猜猜。
參加人員安排：從抽獎箱內抽出六個人，由他們去找夥伴，自由組合。
遊戲規則：兩人壹組，壹個比劃壹個猜，在壹分鐘內答對題目最多的壹組獲勝。題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。遊戲規則是比劃的人可以用語言和肢體動作來提示描述，但是不能描述某個字的讀音或寫法。獲勝組獲得獎品，答對最少的組表演節目。
準備：花。棒子。畫好區域（線、圓）。繩子。氣球。秒表。全局人員名單。抽獎箱。蛋糕。水。紙杯。數字牌。我猜的詞組牌。餅幹。
撕名牌
遊戲玩法：
組隊戰——RM+1位嘉賓，***8人。分成2人1組，***四組。組員的名牌內互相貼有隊友的名牌。但是事先他們不知道自己的隊友是誰。只有通過場地尋找模糊的線索才能知道自己的隊友是誰。線索如：“Cross”“我的弟弟”這些相對明顯，但也有異義的單詞。
兩種情況：
1、如果自己親自撕錯自己隊友的名牌，兩人同時OUT。
2、如果敵人撕了自己的名牌，則名牌底下的隊友先OUT，自己恢復單身。
《撕名牌遊戲》可以分成團體戰或者個人戰，如果是聯誼，建議分成男女兩人團體戰，running man撕牌子都是直接撕的，他們有時候也會有spy的間諜遊戲，就是間諜要不讓別人懷疑，但要無形中撕掉他們的牌子，讓他們out，我覺得聯誼活動不太適合這種運動激烈的遊戲，如果是男女聯誼建議借鑒x-man那種展現個人魅力的環節，不過這就要考驗妳們主持人的言語功力了，要不會讓人很尷尬。
遊戲玩法玩法壹：
參加人數***12人。分成3人1組，***四組(工作人員進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰)遊戲開始前給每個人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的'名牌內互相貼有隊友的名牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是誰，所以要經過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友(工作人員設計線索，如紅色名牌的隊友不是白色名牌)。
同時名牌中的名字分兩種顏色字寫的(黑，紅)，若被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊整隊淘汰。(提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的)
比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統壹放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌。
比賽分兩種結果兩種情況：
1、如果自己親自撕錯自己隊友的名牌，兩人同時OUT。
2、如果敵人撕了自己的名牌，則名牌底下的隊友先OUT，自己恢復單身。遊戲時間：40分鐘(看實際情況可加以修改)
勝負：撕掉壹張敵方的名牌得壹分，自己的名牌沒有被撕得壹分，撕到紅色名字的名牌的兩分，最後計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。
玩法二：
參賽人員***8人。分壹個主公，兩個忠臣，四個反賊，壹個內奸。(主公前後***兩張名牌，剩余人員每人背後壹張名牌)
遊戲開始前進行抽簽分配身份，除主公外人員每個人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人員可提起進入場地自行尋找躲藏或者進攻的地方，而抽取到剩下身份的參賽者則需要經過工作人員對其蒙上眼睛帶領進入找尋壹個位置，與統壹時間放人，身為反賊的人員需尋找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任務是撕掉反賊的名牌，但忠臣需要保護主公名牌不被撕掉，反賊的任務是全場只有自己存貨。
註：提示別人說的話不壹定是對的,時間：30分鐘(看實際情況可加以修改)勝負：主公忠臣勝，反賊勝，內奸勝
玩法三：
參賽人員***20人,每組5人，***4組，明確分組，最開始就知道自己隊友有哪些，敵方有哪些，每對有壹名紅牌人員。(紅色名牌被撕，整隊棄權)
比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由工作人員帶領打撒，確定好位置等到開賽時間時統壹放開參賽者，參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名牌，同時保護好自己身上的名牌，更保護好自己隊紅色名牌。時間：20分鐘(看實際情況可加以修改)
勝負：結束時帶自己隊的紅色名牌到工作人員處進行登記，若無紅色名牌則整隊記0分，若有紅色名牌則撕掉敵方壹張名牌記1分，紅色名牌2分，自己名牌沒有被撕掉記壹分，最後分高的隊勝。
註：撿的名牌則記錄到撿的那壹隊的分數中
撕名牌道具制作
“撕名牌”遊戲最大的優勢在於制作成本很低，在“自制”的遊戲中，自然不可能都那麽精致。條件簡單並不能打擊參加者的積極性，或貼，或縫，總能將遊戲進行到底
不花錢，又簡單又好用的道具推推薦：
可以把名字寫在普通紙上，背面用雙面膠貼好。如果覺得容易爛的話，可以把名字寫在卡紙上，再貼雙面膠。還需要加固的話，卡紙寫好名字先用透明膠裹壹層，再貼雙面膠。很多朋友也試過，手感和聲音都很像。
當然也可以直接在商店買或網上購買，幾元錢就可以買到，樣式和質感看起來更貼切節目中明星用的。
撕名牌遊戲取勝技巧
1、快準狠-出手快，力量狠，角度準。不要給到手的名牌任何逃走的可乘之機!
2、聲東擊西-比起面對面靠力量硬拼，在有機會的前提下先轉移對手註意力，哪怕只有幾秒就已經足夠了!
3、時刻自保-能把別人名牌撕下的前提是自己還有命在!沒有把握的情況下，保命為上。
4、戰術準備-如果壹起“撕名牌”的小夥伴是自己的熟人，可以根據每個人的特點提前做壹個思量，誰最弱，誰最強，由誰下手，提前做好準備壹定好過臨時亂撞。
5、尋求合作-單挑無望的前提下，記得聯合幾個人壹起先“幹掉”最強的那個人。如果等到只剩自己壹人單挑，那就沒得救了。
6、撕得過就撕，撕不過就躺- 參考Angelababy幾次經典的靠墻、躺地，雖然產生不了威脅力，但是時間能拖就拖，說不定就會迎來轉機呢。不過這招有耍賴嫌疑，萌妹子用還挺可愛，漢子們可要謹慎使用。
撕名牌遊戲註意事項
撕名牌過程中最重要的就是不要變成打鬥。名牌壹般都比縫在衣服上的那壹面要大，壹般會在底部和邊上多出來壹個邊，因此千萬不要扯衣服，而是要去摸那個邊。”在遊戲中如果沒有掌握這個技巧，可能會把對方的衣服撕破，也沒有成功撕掉名牌。此外，除了手長腳長的人有撕名牌的天然優勢外，有腕力也是重要優勢。只要腕力強，基本上碰到邊上就能撕下來。
撕名牌對於遊戲場地的要求不高，只要是個寬大空間就行，但壹般選在壹些結構復雜但又能互相看見的場地為佳：比如說幾棟連在壹起的教學樓，因為大家很容易互相看到，但又過不去，就很考驗跑動意識，也利於制造埋伏。
至於安全方面，強調大家壹定要穿好運動型護膝、護肘，免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因為縫不牢。在遊戲形式上，背著公主撕名牌、用充滿了顏料的水槍射名牌都是簡單易操作的方法。