妳若屬於第壹款情形，心累就放下心靜靜歇壹歇，放寬心態，檢點過去的失敗，面對現實，承受現實處境，以另個角度觀格局，放寬眼界，與時俱進，摸索探討適合自已可持續發展途徑，走出孤獨困惑，註入堅信與勇氣，不卑不亢。樹立堅強的信心，力所能及而為，量力而行不妄為，實在務實，心寬安然，開朗明智，踏實求進，走出 社會 ，煥發心境，所然不孤獨，無所畏懼，放松心態，樂觀看待現實，不但心不累，況且要去積極面對。如果是等二種情況而導致，孤獨悶心，恐懼不安，心累疲憊，不要賺黑心錢，良知能發現，做到問心無愧，循規蹈矩，坦坦蕩蕩做人，光明磊落，自心若然，壹切問詮釋，實在心無恐懼，心寬松不累心。
人若孤獨，走出 社會 去，融洽於 社會 ，放寬眼界，樂觀看視，所然豁達開朗，求得愛好與興趣，人生活躍不孤獨。恐懼沒有安全感，只要不做虧心，問心無愧，把失敗當歷練教訓，人非聖賢孰能無過，拋開陰影，陽光期待，上天公平在，妳若有上進心在，成功等著妳，有望東山再起，心在自然恐懼淘汰。有信心，心寬松壹身松，不累反而有奔頭，熱心看活。
心理總是很孤獨，恐懼不安，不踏實靜不下來，心感到很累該怎麽辦？
不知題友年齡，男女，不知遇到什麽問題，孤獨恐懼靜不下來，心裏七上八下，不知所措，六神無主，感到心好累，這都屬於心結，不能釋懷，俗話說，為人不做虧心事，不怕半夜鬼叫門，心裏沒病死不了人。遇到問題要正確的去面對，選擇逃避會使心理陰影面積加大，食不思睡不安，只有勇敢的戰勝它，才能天高雲淡，任妳飛翔。心結打開了心就寬了！無欲則剛。放下個人得失。不計較包容所遇事，冷靜思考，正確判斷。低調做人，認真做事，多學少語，把自己強大起來，任何事情就會迎刃而解！
擺脫困惑擺脫恐懼最好的辦法，就是天高任鳥飛，心態好了，壹切都順其自然了。可以找親朋好友談壹談，找知心朋友訴壹訴，也可回歸大自然的懷抱，爬爬山遊遊泳，把心思用在欣賞祖國的大好河山上，別壹勁的和自己教勁，鉆牛角尖，這樣釋放了心魔，心就踏實了，看看視頻聽聽音樂催妳入眠，就靜下心來了！別人幫不了妳，戰勝自我，反省壹下，壹切都會好的！謝謝！
回答之前，借了周國平老師的話與妳***勉，想告訴妳壹句， 孤獨是人的常態 ，因為每個人都是自己來到世界，最後也將獨自離開， 孤獨是生命自帶的屬性。
在《少有人走的路——心智成熟的旅程》壹書當中，對於人類內心的恐懼、不安、焦慮和憂郁都有深刻的論述，壹個人如果總有這些情緒， 那代表著妳的生活應該不太充實 ，“過於悠閑”常常導致很多情緒的問題，同時， 妳應該不是很勤奮 ，因為“懶惰”是大部分情緒問題的根源。
大部分的心理問題，情緒問題，都可以從懶惰那裏找到原因， 《少有人走的路——心智成熟的旅程》壹書裏， 把“懶惰”定義為人類的原罪，因為沒有人不懶，有些人是沒辦法懶，都是逼出來的 。
想要解決問題，也就必須要和人類的“懶惰”這個原罪做對抗，壹方面，讓妳的身體忙碌起來，另壹方面，讓妳的思想活躍起來。
通常感覺心累的人，不是什麽壞人， 他們循規蹈矩，沒事就在家裏窩著 ，如果沒有什麽大事發生，他們就覺得出門是沒有必要的。 他們害怕麻煩 ，在這個外賣發達、通訊方便的時代，能夠少走路，就少走，好像他們的身體只是壹個容器，裝進東西就可以了。
然而，人類本身是 社會 的動物，有群居的屬性。長期宅在家，拒絕社交和各種活動， 人就遠離了人類的屬性 ，慢慢變得孤僻和落伍，最後自我否定。
死宅是種病，得治。 治療方式就是換種活法：
同樣的煩惱，在大大的世界裏，只是壹粒微塵，在小小的世界裏，猶如千鈞壓頂。要讓煩惱變小，最好的辦法，就是擴大妳的世界。 人們說的見世面、開眼界，說的就是這個道理。
如果身體覺得累，感覺疲憊，那就好好休息，睡壹個好覺，第二天精力充沛地醒來，振奮精神，好好經營自己的每壹天。
如果心覺得累，那就去痛快淋漓地運動壹場，出身猛汗，寫篇長日記，把心情交給筆記，然後盡快做出決定，之後放下心事。
佛語有言，遇到事情時： 面對它，接受它，處理它，放下它。
不要去拒絕生活的真實，不管妳現在活成什麽樣，這都是妳自己的真實， 面對和接受，是放下的前提。
如果妳對目前的真實不夠滿意，那就像我上面所說，去做些有意義的改變，人生不是別人的，妳得自己幫助自己， 在妳的能力範圍內，盡快處理自己的問題。如果妳的能力不夠，那就要找到良師益友求助。
但解決問題的意願來自於妳，力量來自於妳的意願。
去處理掉妳的問題，個個擊破，解決壹個少壹個，不要等待和拖延，否則，包袱只會越來越重，最後，是選擇被壓折，還是直接撒手不管呢？前者必不是妳想要的，後者，是妳想要的嗎？ 如果都不是，那就成長自己。
要實現自我的改變，光靠說理肯定不行，可改變壹個人，壹定是從意識開始，然後從心裏生出力量，最後成為行動。意識的改變，可以靠閱讀。
這些書，推薦給妳：
《遇見未知的自己》
《當下的力量I》
《少有人走的路——心智成熟的旅程》
如果能夠把這幾本書讀懂，吸收裏面的內容，相信妳可以有不壹樣的成長，如果妳還可以養成每天健身的習慣，改善自己的身體 健康 ，那就雙劍合璧，所向無敵了。
遇見就是緣分，給妳我的祝福，好運！
作者簡介：素秋慈，個人自媒體，拒絕冗繁、享受簡單，願以文字廣結善緣，助力妳的成長。
這是壓力大的表現，也是沒有安全感的表現。現在很多人有這樣的表現。因為工作因為住房因為感情。如果出現這樣的情況，最好是選擇自己喜歡的方式放松自己。消除疲勞。釋放壓力。緩解這些情況。
提文中的情況，現實生活中確實大有人在。俗話說，心靜自然寧。當人心靜不下來時，其實就是其心中裝著太多的事，有太多的東東等著他去張羅，去處理，而壹時又無有太多的或時間或精力或鈔票去應對或面對，於是這些積壓在心底無以排解，這樣的心怎麽會平靜下來？
而今 社會 ，壓力無處不在，或因工作，或因生活，或因環境，或因領導、同事、朋友、親人等等等等。隨便想壹想，壓力隨之而來: 為什麽別人活得比我灑脫？為什麽別人過得比我滋潤？
其實，這些壓力都是自找的。想壹想，我是為誰而活？當然是為自己而活。我就是我，那我為什麽要活在別人的對比中？為什麽要自尋煩惱？
學會放下，灑脫而活，或引吭高歌，或回歸自然，或閉關修煉，心靜自然寧！
親愛的陌生人，我們都是孤獨的，沒有朋友，沒有可以說話的人，常常深夜感到孤獨唯獨能聽見的聲音只有自己的呼吸，即便是這樣我們也要學會照顧自己克服這份孤獨，世界很大人人都有自己的事情做，沒有人會顧及我們的感受，孤獨是與生俱來的，在妳孤獨的時候自己抱抱自己安穩的閉上眼睛休息壹下，自己陪陪自己就好了 習慣成自然，不要去依賴誰！自己就是最好的伴，加油
“簡單選擇，困難生活；困難選擇，簡單生活。”
妳之所以累，是因為妳混淆了“想象”和“事實”，過於關註感受而忘記了尋求解決辦法。妳可以用斯多葛學派的“ 提前預想 ”，為自己列壹個“ 恐懼清單 ”。 意思就是在最壞情況來臨前，提前預想它的發生，從而采取措施來應對它的發生 。這是壹個很有用、也很簡單的方法。 TED演講《妳該認清妳的恐懼而不是目標》 詳細闡述了這個方法，可以去聽壹下。
“提前預想”分成三個步驟：
恐懼清單分為三欄，分別是：內容、措施、修復。
比如妳恐懼壹件事時，
妳會發現， 妳的擔心和恐懼是因為害怕發生未知事情而造成無法挽回的嚴重損失 。壹旦妳列出來恐懼清單，寫上確切的應對措施和補救措施，妳的擔心和恐懼就 已經消去了大半 。因為妳有了應對突發情況的 自信 ，知道即使出了事，妳也有能力去解決。
人們總是趨於維持現狀，很難做出改變。人們往往為未來可能發生的事而擔心憂慮，卻經常忽視 當前不行動 而維持現狀 需要付出的代價 。
對於那些妳想去做、而因為擔心或害怕不敢去做的事情，妳可以想象下：
任何事情都是有代價，對於人生的挑戰，退縮是最容易的選擇，然而如果不解決問題，問題就會反復出現，越是往後拖延，所需要付出的代價越大。既然妳又恐懼又累，不妨使用恐懼清單去直面問題，這會讓妳更有勇氣和自信面對未來的生活。
心裏總是很孤獨，那是因為妳們沒有向朋友或家人傾訴；而恐懼不安是由於擔憂,過慮過度,持續時間太長,並害怕某些事發生而致；心靜不下來感到累是想得太多以致大腦無法獲得休息和好的睡眠而產生的結果。因此解決問題的辦法就是與知心人商量並找出解決問題的辦法，然後立即實施，這樣就能盡快擺脫困境，否則很可能抑郁。
想的太多真的會讓自己很累！無論是想過去，還是想將來都會讓自己有種迷茫的感覺！真的！過去的已經過去了，無論是好還是壞都已經是沒有什麽實際意義了！將來的事情也是壹樣，將來也是我們無法預料的、無法掌握的！但當下的事情卻時我們最應該重視、最應該好好把握的！
真的！做好每天最好的自己就好，把自己的每壹天當做人生的最後壹天來過！相信妳壹定會看到壹個更積極向上、更陽光的自己的！
心理總是孤獨，說明妳性格怪，不隨和， 社會 知識太少，說不到壹塊兒，猜疑人，心眼重。
這樣下去妳會對妳更不利，跟不上 社會 節奏，脫離 社會 。
解決的辦法，妳要極積改變妳的生活狀況。走出孤獨。
至於妳的恐懼，妳應該說出來，好為妳解答。因為什麽恐懼。造成妳心理不踏實。常此下去就會使妳心身疲憊。
所以，妳要如實的說出來，好為妳解答。