高考是人生中至關重要的壹場考試，但是不少的人高考前夕會失眠，不過結合我的印象我高考前夕是沒有失眠的，首先是因為我高考前3天基本上就停止了書面復習處於相對放松的狀態；其次是我高考前3天內每天傍晚都會去家附近的公園散步；再者是高考前壹天的時間我會主動聽壹些歡快古典的音樂來舒緩壓力。
壹、高考前3天基本上就停止了書面復習處於相對放松的狀態首先是高考前3天基本上就停止了書面復習處於相對放松的狀態，對於我而言之所以選擇在高考前三天停止了對應的書面復習主要還是想要讓自己得到壹個充分放松的狀態，雖然是基本停止了書面的復習，但是我腦海中還是會反復復習各個科目的重點知識，回憶壹些理科的公式、回憶壹些英語的語法、回憶壹些語文的閱讀寫作，這樣子壹方面可以讓我得到壹定程度的復習，另外壹方面可以使我的身心得到壹個良好的放松狀態，有利於我後續考試能夠用平靜的心態將飽滿的知識技能發揮出來。
不得不說高考前三天雖然是停止了書面復習，但是我高考的時候還是下筆如有神，主要還是得益於平時的紮實功底。
二、高考前3天內每天傍晚都會去家附近的公園散步其次是高考前3天內每天傍晚都會去家附近的公園散步，我父母為了讓我不要過多地擔心高考反復地勸導我要“放寬心態，只需要將高考當成平時的考試來對待就可以，那麽就可以將自身的實力發揮出來”。所以我父母為了讓我的心平靜下來每天傍晚都會陪我到家附近的公園散步，壹方面是讓我焦躁的心得到緩解，另外壹方面是可以給予我更多的心靈鼓勵和通過語言交流來放松自身的情緒。
不得不說父母在那幾天提供的幫助還是很奏效的，使我個人的心很好地沈澱下來，面對高考的時候也是從容不迫地應考。
三、高考前壹天的時間我會主動聽壹些歡快古典的音樂來舒緩壓力再者是高考前壹天的時間我會主動聽壹些歡快古典的音樂來舒緩自身的壓力，因為對於我而言是壹個音樂愛好者，平時也喜歡聽壹些歡快的音樂，所以我在高考前壹天的時候依舊采用這種減壓的方式來聽壹些放松輕快的音樂。將手機連接上藍牙耳機並且聲音調整到壹個合適的音量，聽著那悠揚的音樂旋律讓我仿佛置身世外桃源，好像壹切都可以慢下來進行重啟，並且還應該時常切換壹些歌曲不要單曲循環，這樣子更容易使得大腦的細胞更加活躍，有助於第二天的考試。
高考前壹天是非常重要的壹天，因為聽了歡快的音樂使我更好地入眠，並且也使得我的心境變得更加豁然開朗。
高考前幾天心態的調解是非常重要的，我通過壹些有氧運動、聽歡快的音樂、和家長進行溝通交流等方式來更好地舒緩自身緊張的情緒，從而使我在考場中可以從容不迫地應考，將對應的考試技能充分地發揮出來。
高考前應該做到的禁忌：
不要吃辛辣和酸性過高的食物，同時不要熬夜學習，並且還不要過量運動，禁止去壹些酒吧或者KTV場所放松心情，或者做壹些危險的事情。