瑜伽的種類如下：
1、Hatha Yoga 哈他瑜伽：
在梵文中 “哈他”的意思是力量，它描述了瑜伽練習的物理特寫，所以很多其他瑜伽都屬於哈他瑜伽流派。
哈他瑜伽頁很適合初學瑜伽者，在哈他瑜伽課上，妳可以學到瑜伽的基本姿勢，呼吸，放松以及冥想的基礎。
2、Vinyasa
這種瑜伽側重動作與呼吸的結合，每個動作之間的轉換很連貫。在梵語中 Vinyasa的意思是連接，每個動作通過壹呼壹吸來更換。Vinyasa的課上並沒有完全固定的每個姿勢與下壹個姿勢的鏈接，瑜伽老師可以根據自己的教學方式將呼吸順序與姿勢進行配合。
3、Iyengar艾楊格瑜伽
Iyengar，是壹種很嚴謹的瑜伽流派，他並不像vinyasa瑜伽那樣可以隨便改變每個姿勢之間的順序，每個體式壹般會被要求堅持的更久，而但妳吸入空氣時，要體會到呼吸充滿整個動作，瑜伽老師會用到很多瑜伽輔助用品。
4、Bikram比克拉姆瑜伽
Bikram是高溫瑜伽，是vinyasa瑜伽的被瑜伽修行者Bikram發展而成的26種姿勢，並且有嚴格的順序安排的瑜伽。比克拉姆將所有的姿勢固定因為他相信他的這種瑜伽系統的動作是對身體最好的並且系統的運動調節方式。
5、Ashtanga阿斯湯加瑜伽
被瑜伽師K. Pattabhi Jois發展而成，阿斯湯加瑜伽被認為是古代經典的印度瑜伽在現代的體現，也常被稱為力量瑜伽（Power”yoga）。像vinyasa瑜伽壹樣，Ashtanga瑜伽也非常註重動作與呼吸的配合。
6、Jivamukti
這種瑜伽不止於動作與姿勢，Sharon Gannon和David Life將瑜伽練習發展成了壹種生活方式，這是壹種體能，道德和思想上的練習，它註重保護動物，環境保護還有素食主義。對於Jivamukti瑜伽來說有五種主要元素：shastra信條，bhakti祈禱方式ahimsa非暴力，nada音樂，dhyana冥想方式。
7、Kundalini昆達裏尼瑜伽
昆達裏尼瑜伽是包含在Chakra瑜伽系統裏的，昆達裏尼瑜伽專註與呼吸與核心力量，它註重提升妳的專註力，知覺和感官。每壹個動作都會配合不同的呼吸方式，從而可以使每個動作的效率發揮到極限。
8、Yin(aka Restorative)陰瑜伽
這種慢速度的瑜伽練習方式被Paulie Zink所發展，他學習了中國的武術及道家的思想並將它們與瑜伽結合到了壹起。在修行陰瑜伽時，每個動作都要維持更長的時間，每個動作維持五分鐘，陰瑜伽利用將壹個動作維持的更久可以刺激深層肌肉，並且提升妳的“氣”。