A 基本
1 基本步Basic Movement
2 走步Walks
3 扇形Fan
4 臂下轉
5 曲棍步Hockey Stick
6 手接手Hand To Hand
7 原地轉Spot Turn
8 紐約步左New York
9 紐約步右New York
10 庫克拉恰Cucarachas
11 手中轉A Alemana(A)
12 古巴搖滾Cuban Rocks
13 閉式扭臀Close Hip Twist
14 分式扭臀Open Hip Twist
15 右陀螺轉Natural Top
16 左陀螺轉Reverse Top
17 卷曲轉Curl To Fallaway
18 繞繩轉Rope Spinning
19 滑門步Sliding Doors
20 連續扭臀Continuous Hip Twist
21 繞走連續扭臀Continuous Circular Hip Twist
22 螺旋轉Spiral
23 側分走
24 前進側分走
25 旋轉至相對側性
26 手中轉Alemana
B 恰恰恰
恰恰有26個規定動作,其中前15個是銅牌,到20是銀牌,其它是金牌
1 閉式基本步Close Basic
2 扇形Fan
3 曲棍步Hockey Stick
4 鎖步Lock
5 手接手Hand To Hand
6 肩對肩Shoulder To Shoulder
7 原地轉Spot Turn To Left
8 時間步Time Step
9 臂下轉
10 朗得追步Ronde Chasse
11 扭臀追步Hip Twist Chass
12 分式基本步Open Basic
13 分式扭臀Close Hip Twist
14 紐約步(相對側行)New York
15 紐約步(側行)New York
16 分式扭臀螺旋轉成分式相對側行位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp
17 分式相對側行位至分式側行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And Open PP
18 分式相對位古巴碎步Split Cuban Break In Open cpp
19 右陀螺轉Natural Top
20 換腳Methods Of Changing Feet
21 交叉步Cross Basic
22 手中轉Alemana
23 甜心步Sweet Heart
24 土耳其浴巾步Turkish Towel
25 轉成分式相對側行Turned To Open CPP
26 至同腳位置步Fallow My Leader End右手接右手R To R Hand Hold
C 牛仔
牛仔舞有20個指定動作,前10個是銀牌
1 右至左換向步Change Of Places R To L
2 左至右換向步Change Of Places L To R
3 並退基本步Basic in place
4 原地基本步Basnge Of Place
5 背後換手Change Of Hands Behind Back
6 連結步Link
7 美式旋轉American Spin
8 繞轉步Whip
9 側行走步Promenade Walks
10 停走步Stop And Go
11 腳掌交換步Ball Change
12 雙旋轉右至左Change Of Place R To L With Double Spin
13 雙交叉繞走Double Cross Whip
14 卷曲步Curly Whip
15 卷臂步Rolling Off The Arm
16 左繞轉步Reverse Whip
17 加強轉度的左至右Overturned Change Of PlaceL To R
18 雞走步Chicken Walks
19 拋步Fallaway Throwaway
20 西班牙臂轉步Spanish Arms
D 桑巴
24個指定動作
1 基本步Basic Movement
2 拂步Whsiks
3 側行桑巴走步PP Samba Walk
4 側向桑巴走步PP Side Samba Walk
5 影位博塔佛哥斯Shadow Botafogos
6 遊走沃達斯右轉(左)TR V olta To Right(Left)
7 快踢步Corta Jaca
8 右滾轉步Natural Roll
9 閉式搖滾步Close Rocks
10 左轉步Reverse Turn
11 後退搖滾步Back Rocks
12 卷摺步Plait
13 側行博塔佛哥斯Promenade Bota Fogo
14 連續原地左轉沃達斯Continuous Volta Spot Turn To Left
15 連續原地右轉沃達斯Continuous Volta Spot Turn To Right
16 遊走沃達斯向左Travelling V oltas To Left
17 遊走沃達斯向右Travelling V oltas To Right
18 卷臂轉Rolling Off The Arm
19 桑巴鎖步Samba Lock
20 分式滾轉步Oprn Rock
21 側行至相對側行跑步Promenade To Counter CounterPromenade Runs
22 影位庫薩多斯鎖步Cruzados Locks In Shadow Position
23 影位庫薩多斯走步Cruzados Walks In Shadow Position
24 換腳Methods Of Changing Feet
E 鬥牛士
28個指定動作
1 Appel 頓足
2 Attack 攻擊步
3 Banderillas 刺槍步
4 Basic Movement 基本動作
5 Chasse Cape 披肩追步
6 Chasses To Left 左追步
7 Chasses To Right 右追步
8 Elevations To Left And Righ 左右高舉步
9 Fallaway Reverse 並退左轉步
10 Fallaway Whisk 並退拂步
11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步
12 Grand Circle 大圈轉步
13 Huit 八步14 La Passe 穿越步
15 Methods Of Changing Feet 換腳
16 Promenade Close 側行並步
17 Promenade To Counter Promenade 側行至相對側行
18 Promenade 側行
19 Separation 分離步
20 Sixteen 十六步
21 Spanish Line 西班牙舞姿
22 Sur Place 原地踏步
23 Syncopated Appel 切音頓足
24 Syncopated Separation 切音分離步
25 Travelling Spins From CPP 相對側行移動旋轉
26 Travelling Spins From PP 側行移動旋轉
27 Twist Turn 扭轉步
28 Twists 連續扭轉步
擴展資料:拉丁舞既是壹種舞蹈藝術,也是壹種健身運動,舞蹈時,腿腳的運動,腰胯的扭動,手臂的擺動,可讓人全身得到很好的鍛煉;優美的音樂,又能讓人忘卻煩惱憂愁,全身心得到放松。
拉丁舞熱情奔放,自由流暢,充分展現女性優美線條,婀娜多姿,生動活潑,體現了青春熱烈的氣息,同時也展現男士驃悍鋼強,氣勢軒昂,威武雄壯的個性美。近年來,越來越多的人喜歡上拉丁舞。
倫巴舞(rumba)
起源於古巴,音樂為4/4拍,速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是:音樂纏綿,舞態柔美,舞步婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。
倫巴的舞步秉承了這壹特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。故被稱之為“愛情之舞”
恰恰舞(cha cha cha)
起源於墨西哥,它是曼波舞(mambo)的變形,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節左右。,音樂節奏感強,明朗輕快。
舞蹈的節奏是間斷分開的,確定了其舞態俏麗花哨,舞步利落緊湊,步法快速活潑的風格。恰恰舞簡單易學,不需要固定舞伴,即學即用,在全世界廣為流行。
桑巴舞(samba)
起源於巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節左右。桑巴舞音樂熱烈,節奏感強,其特點是"高低起伏",聽起來樂感豐富,充滿激情。
其舞姿優美纏綿,阿娜搖曳、多采多姿、熱情奔放。桑巴舞蹈又被稱為" 南美州華爾茲",所以深受人們的鐘愛。
鬥牛舞(pase doble)
起源於法國,發展於西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞姿豪放、步伐強悍振奮。鬥牛舞中男士,好比鬥牛場上威武彪悍的鬥牛士,而女伴
則是鬥牛士手中飄逸的紅鬥篷。鬥牛舞獨特的風格是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive)
起源於美國,由美國水兵舞演變而來。音樂節拍為4/4拍,速度每分鐘42小節左右,基本上都是以八節拍來完成壹個基本步。舞步節奏感強,變化較多,是壹種十分放松自由的舞蹈。
牛仔舞要求手腳關節放松、身體自然晃動,腳步輕松點踏,且不斷地與舞伴換位,轉圈旋轉。牛仔舞以其音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈等特點,正得到越來越多人的喜愛!
拉丁舞中最基本的站姿.口訣
擡頭、含顎、長頸、沈肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。
擡頭、含顎; 低頭當然不對,不過也不能高高地擡起下巴,看起來很孤傲,也不美觀。所有舞蹈中,除了必須要擡起下巴的動作外,基本上都需要下顎內含,這樣也能將頭部後面到頸部的線條拉長。[小精靈兒童網站]
長頸、沈肩; 拉長脖子,同樣這裏的拉長脖子需要講究位置,也就是脖子後面的頸椎拉長,同時還要將肩部下沈,不要聳肩,下沈的肩部和拉長的頸部是人整體高貴氣質最為重要的體現。
挺胸、收肋、直椎; 挺胸而不含胸,不過這裏也不是說就用力挺起來展示胸部的肌肉或者脂肪,而同時要向內部略收兩側的肋骨,也許說直胸更準確些。
脊椎要徑直挺立,不可左右或者前後彎曲。這樣,從頭到胸背的直立而不僵硬的姿態,可以使整個人的精氣神表現出不壹樣的狀態。
收腹、提臀;有了很高貴而從容的上半身,中段也不可放松。這是表現性感的重點部位,收緊腹部肌肉,而臀部的肌肉,向內收緊。不要把提臀當作翹臀或者塌腰。
如果不會,可以如此感覺:將手放在臀部,身體所有肌肉都不動,而只是收緊臀部肌肉,然後放松,感覺這種收緊和放松的感覺。
參考資料:百度百科-拉丁舞