編輯/霍楚昀
在電腦前忙碌了壹整天，工作進度卻不如預期。這時，對想離開辦公室又不能離開的妳而言，戴上耳機聽點自己喜歡的音樂，似乎是不錯的選擇。
音樂的出現讓我們的生活更豐富，但有些人認為音樂容易讓人分散註意力、影響工作。而現在科學家已經證實，只要方式正確，音樂能夠讓我們的工作職涯更加有趣！以下是 4 個須註意的要點，壹起來看看該怎麽做吧。
1. 學習時─按下停止鍵科學家表示，學習新事物時，需要由妳的大腦去分析並記憶指令。這時如果開著音樂，很容易讓大腦對指令產生錯誤的解讀。
因此，若現在手頭上是妳第壹次接觸的新任務，先關掉音樂吧！尤其是妳必須透過口頭交談、文字閱讀來練習，而妳聽的音樂又有歌詞的時候。
2. 吵雜時─按下播放鍵
若妳的工作環境有噪音的幹擾，大腦會試圖處理個別處理有關噪音的資訊，如此壹來便瓜分走了處理指令時所需的能量。同時，這也使腎上腺皮質醇升高，並減少了多巴胺分泌。這些荷爾蒙的變化對前額葉產生負面影響，使得功能執行受阻，造成工作效率下降。
在這種情況下，聽音樂確實能對妳有些幫助，它能間接壓制噪音對大腦的輸出，並讓妳的心情平穩。
3. 重復性工作─按下撥放鍵各項研究指出，壹般而言，壹面聽音樂壹面處理重復性工作的人速度會更快，也較少出錯。
這是因為妳聽自己喜歡的音樂，觸發感覺良好的神經傳導物質，如多巴胺、血清素等，讓妳感到輕松愉快，註意力也更集中。
4. 新專輯─按下暫停鍵若現在的播放的這首歌是妳之前沒聽過的，聆聽這首歌對妳的大腦而言便是壹項新奇的活動，這會讓妳的身體釋放多巴胺以響應這種 *** ，即是這首新曲子吸引了妳大腦的註意力。
因此這個時候，請靜下心來，集中註意力在手邊的工作上。
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