動感單車和健身車都是騎行健身的方式，它們二者各有優勢，關鍵看妳的需求。
動感單車，它是壹種音樂+騎行的新興騎行方式，其特點就是通過音樂節奏的變換來讓騎手的騎行頻率發生改變，動感單車選用的音樂都是壹些比較流行音樂的remix版本，就是俗稱的混音版本，這種歌曲的最大特點就是洗腦，會讓妳控制不住自己，自然而然妳就會喜歡騎車，以此達到健身的目的。
現在動感單車在中國十分火熱，基本上所有城市的健身房裏都有動感單車這個項目，妳可以通過這個項目邊欣賞優質音樂，邊騎行健身，還可以交友，何樂而不為呢？
另壹種就是健身車了，健身車是壹種比較正規的騎行健身服務器材，健身車的運動強度比較低，但是它也是最原始的健身器械了，經典壹定是精品，這個原則妳要記住，健身車帶有動感單車沒有的心率測試功能，這樣就會最大限度的保證騎行者的安全了。
此外我們要註意動感單車和健身車的缺點，他們的***同缺點就是對身體有壹定層度的磨損。強度太大，騎的時間過久，對膝關節當然會有壹定的損害。尤其是快速蹬騎時，長期的話會引起關節疼痛，關節的穩固性會下降。
其實騎動感單車對膝蓋有損傷特別正常，建議把姿勢弄正確以後再騎。建議每周騎行2次。除非普拉提和遊泳，其他項目都損傷膝蓋。所以放輕松，壹個正確的健身方式壹定會對妳的身體有很大的好處的，正常的身體損傷是十分正常的情況，不要過度恐慌。