帕梅拉是壹位叫帕梅拉博主分享的有氧運動。
帕梅拉訓練是壹種有氧運動。帕梅拉是壹個健康女性博客作者在她的社交網絡上所傳授的壹系列的健康瘦身技巧。帕梅拉更受歡迎，也更專業，也更受歡迎。帕梅拉有自己的壹套，分成了幾個階段，分為腹部、臀部、上肢、全身熱身、全身拉伸等。不過帕梅拉的鍛煉也很有力度，因此在訓練中要逐步進行。
帕梅拉是壹個非常美麗的健身高手，經常會分享各種有氧操、自重力量訓練等視頻。最大的特色就是音樂和動作都很簡潔，壹段10到30鐘的視頻，所有人都可以跟著壹起跳舞，不但可以訓練，而且在跳舞的過程中，帕梅拉會覺得自己就是最好的明星！帕梅拉本身就是壹個完美的身體，吸引了很多女孩子的目光。
考取國家健身教練職業資格證書步驟：
材料準備：個人身份證及復印件，藍底小兩寸照片。
1、報名
有壹定經驗的健身教練到國家體育總局直接報名。零基礎的新人到國家體育總局指定的健身教練培訓學校報名。體育大學學生部，分學校會組織相應的證書考試，學生在學校即可參加。但目前國內不是所有的體育院校都有這種形式，另外這種方式也是和專門的證書培訓機構進行合作進行的。
2、培訓
國家體育總局報名的話培訓時間七天，指定健身教練培訓學校培訓時間為兩個月。
3、考試
國家體育總局指定考試點兒參加考試；上午：體能+實操；下午：理論上機體能通過則參加剩下兩項測試，未通過則只能參加下次考試實操和理論均滿60為通過，頒發證書；其中任意壹門未通過則下次補考。