音樂什麽？不同的人有著不同的回答。有人說音樂就是千千萬萬的歌曲，也有人說音樂是自然界的壹切聲音，還有人說音樂是人類從心底抒發出來的壹種情感……對於音樂，當前有著權威的科學解釋，即物體有規律的振動而發出來的聲音，音樂是具有抽象性的。
音樂是大自然贈與我們人類最好的禮物之壹，音樂中往往寄托和表達了創作者的深層思想，因此在音樂的表現力上有時甚至是高於語言的。我們通過對音樂的聆聽可以感受作者的心靈，感受自然的美，感受靈魂的飛舞。那種精神上的震撼是無法用語言所能描繪的。
而最為關鍵的壹點在於，通過這種震撼，能夠舒緩人們的情緒，幫助陶冶情操。擁有壹個良好的精神狀態，自然也就健康常相伴了。當然這個說法是有充分的歷史根據的，如《黃帝內經》中記載：“肝屬木，在音為角，在誌為怒;心屬火，在音為徵，在誌為喜;脾屬土，在音為宮，在誌為思;肺屬金，在音為商，在誌為憂；腎屬水，在音為羽，在誌為恐。”。其中便闡述了五音對人體各個器官所產生的影響。那麽下面就讓我們來了解下音樂對人體健康有哪些幫助。
音樂對健康的幫助緩解壓力。通過對悠揚而又動聽的音樂的聆聽，可以很好的放松緊張的神經，緩解人的壓力。從而也避免了也精神過度緊張而造成的各種慢性疾病的產生。
治療抑郁。世上所有的藥物對人體的幫助僅僅只能體現在人體“硬件”上，而對於如抑郁癥等精神方面的疾病的治療呢？藥物所起的只能是輔助作用。唯有音樂能夠滲透到患者的心靈深處，敲開患者冰封住的心靈。
促進睡眠。不少人受到白天工作時的壓力影響，導致晚上失眠。這些人的身體往往感覺到很疲憊，但是卻依舊不寐，甚是苦惱。此時，不妨來幾首緩慢抒情的音樂，使疲倦的身心得以釋放，幫助擁有壹個良好的睡眠。
提升大腦思維。據研究顯示，適當的聆聽音樂對大腦的活動有很明顯的影響。音樂能夠刺激大腦，使腦細胞活化，從而使大腦的思維得到提升，提高創造力。
調和血脈。《樂記》雲：“音樂者，流通血脈，動湯精神，以和正心也”。音樂能調節人的心智，使人精神愉悅，因此能令全身的血脈通暢，使氣血調和。