年齡大了當然做點保健操也有用啊,首先妳要知道做眼保健操,實際上可以促進眼部周圍血液流通,起到緩解視疲勞,保護眼睛的作用。無論年紀大小,都可以利用眼保健操來保護自己的眼睛。
為什麽有人會覺得年紀大了,做眼保健操沒用呢,我覺得可能是因為隨著年齡增長,新陳代謝不像孩子那麽快。所以對於壹些身體機能的損壞,也不會讓孩子那麽好修復,因此如果遇到眼睛上的損傷,不像孩子那樣能夠及時的恢復,但是我們應該知道,做眼保健操,實際上是按摩眼部的周圍的各個穴位。並且通過按摩,促進眼部毛細血管當中血液的流通,這樣可以使眼部的疲勞得以緩解,雖然不能夠使妳受損的細胞和神經恢復健康,但是壹定程度上也能夠緩解眼部疲勞,保護視力。所以對於年齡大的人來說做眼保健操也是有用的。
做眼保健操可以壹定程度上起到預防近視的作用,近視眼壹旦得上就很難恢復,因此對於中小學生來說做眼保健操是十分有用的壹種按摩行為,因為對於孩子來說,他們的人生還有很長壹段路,眼睛近視就會對她們將來的學習生活和工作帶來壹定的困擾,尤其是在考學的時候,如果壹些學生想要報考軍校的話,那麽對視力的要求會十分嚴格,所以壹旦近視就會很難辦,因此才提倡在中小學推廣延播眼保健操來保護學生的視力,而在工作之後我們整天工作十分忙碌,生活壓力也十分巨大,更沒有人去去找壹個時間組織大家集體做眼保健操,因此造成了壹定的誤導,讓大家認為年紀大了,做眼保健操就沒有效果,實際上這是不對的。
對於年紀大的人來說,由於我們身體機能已經定型,甚至隨著年齡的增長會退化,這就代表著,如果我們的視力壹旦受損,恢復的可能性就更小。所以更要保護好自己的眼睛和其他部位的健康。更要註意生活當中的做壹些保健的活動。由此推斷,我們做眼睛保健操是十分必要的。
當然,要保重自己的身體,不要僅僅做眼保健操,我們應該適當的做壹些體育活動,例如出去跑步,散步,做壹些廣播體體操,跳廣場舞,而且平時生活當中,妳要註意用眼衛生,保護視力,多吃壹些蔬菜和動物肝臟和水果,註意休息,保證睡眠質量,全方位的保護自己身體各部位器官的功能,才能夠使我們的身體健康,才能夠順的生命得以延長。