長期宅在家會怎樣
長期宅在家會怎樣，我們常說人是群居動物，所以需要出去交際與人打交道，而如果我們經常宅在家裏，那麽勢必會對我們的身體造成影響，下面為大家分享長期宅在家會怎樣。
長期宅在家會怎樣11、會導致性格懦弱，意誌不堅定。如果妳整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那麽也是通過網絡，這就是壹個限定的因素，這樣當妳出門之後，遇到生活中的各種事情，就不知道如何去解決，因為沒有面對過，所以就會選擇逃避，脫離現實的生活，和自己的責任，變的很懦弱的。
2、自閉，與世隔絕。可是這樣說的，如果妳經常的在家裏呆著，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，這樣妳就會有很強的絕望感，並且和人打交道的時候，也是不知所措，會自閉，也會拒絕壹切外界的消息，讓自己和現實分道揚鑣。
3、體質變弱。常常宅在家裏面，那麽我們的鍛煉就會顯著的減少，我們自己的身體條件不會變好的趨勢，會越來越嚴重，這是壹個危險的信號。
4、心理偏執。宅壹族有壹個普遍的特點就是，對某種東西會有狂熱的愛好，除了自己喜歡的其他的都是自己不喜歡的，因此在心理上有走入偏執狂的傾向。同時，宅壹族長期宅在家中，通過網絡與社會打交道，不關心周圍發生的事情，容易導致宅壹族的心理冷漠、偏離社會，還會影響宅壹族正常的人際交往，導致心理的進壹步陰暗和惡化，形成惡性循環。
5、外在形象很差。長期宅的人，是不會管理自己的形象的。穿著很隨便，看上去也很邋遢，甚至幾天都不洗澡。如果是男生，可能滿臉都是胡須，胡子很長了也不刮，頭發很淩亂，眼神都是無精打采的。
因為作息不規律，常常熬夜打遊戲，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神狀態很差，人也變胖了，而且屬於虛胖的那種。外在形象越來越差，讓人見了都有遠離的沖動。
6、難以建立親密關系。工作忙、壓力大的人沒精力交往，並會通過減少社交來自我保護。有時甚至同事間都懶得面談，而用網絡交流，這讓不少人不知道什麽是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內心和諧所必需的親密關系。
長期宅在家會怎樣2壹、腸胃受損
整天足不出戶，家裏備著泡面和零食，餓了就隨便吃點，困了就倒在沙發上睡會兒，這就是人們常說的“宅”著。這種宅式生活對腸胃不利，是胃潰瘍的誘因，長期熬夜，飲食不註意，身體代謝紊亂，免疫力就會變低。
加上壓力過大時，身體會促使胃酸分泌過多，侵蝕胃黏膜，進而引發潰瘍，甚至導致胃出血。胃出血是因為血管受到潰瘍侵蝕，發生了破裂。
二、視力和聽力受損
宅在家盯著電腦聽音樂，使視力、聽力受損，大多數宅男宅女喜歡每天開啟播放器、塞上耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，“宅壹族”長時間用電腦，眼睛還會幹澀，出現幹眼癥或角膜炎，引發高度近視，甚至導致視網膜脫離。
三、高血脂肥胖
餓了往往點外賣、沖泡面、吃零食度日。這些食物多數含有大量的糖和脂肪，久而久之不僅損害腸胃，還會造成營養不良，增加患上多種慢性病的風險。他們待在家中，不是坐著就是躺著，即使吃得不多，但由於缺乏運動，容易熱量超標，誘發超重和肥胖。
四、脊椎受損
宅壹族不要長時間靜坐不動，應該經常站起來，而且不可原地站立，因為長時間原地站立對健康的危害可能等同於靜坐，應該這裏站壹會兒，再走到另外壹個地方站壹會兒。
長期宅在家會怎樣31、性格內向。內向者敏感、自卑，虛擬的網絡使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕松地與人交流；他們希望與人建立深層次的.人際關系，滿足情感需求，建立歸屬感。
2、社交技能不足。有人從小沒能培養起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經歷，並對社交產生焦慮甚至恐懼心理，寧願在家守著自己的壹片小天地。
3、內心迷茫。有些年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻壹事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不願見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支持系統，產生心理退縮。
4、壓力太大。工作忙、壓力大的人沒精力交往，並會通過減少社交來自我保護。有時甚至同事間都懶得面談，而用網絡交流，這讓不少人不知道什麽是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內心和諧所必需的親密關系。
長期宅在家會怎樣4壹個人宅在家，呆久了，會更沒有自信，更加不思進取，更不願意出門從事工作，甚至懼怕出門。
而且，內心會變得更孤獨無助，形成惡性循環。因為，人人喜歡積極向上的人，宅在家的男女，無疑是自我封閉，是壹種對現實的逃避，結果是越逃避就會越封閉。
會害怕和他人交往，害怕工作，甚至於害怕黑夜。茫茫黑夜，孤獨難耐，空虛無助，不知這樣的日子什麽時候才會結束，內心在掙紮......
建議：A.不要每天癡迷遊戲，遊戲只能讓自己更加空虛。做有價值的人，和家庭、社會保持和諧的人。
B先在網絡上從事壹份正當職業；網絡上和他人保持交流，通過交流慢慢打消自己內心的孤獨無助膽怯心理。
C.第二步，合適的時候，要勇敢地走出門，從事壹份最簡單的職業，哪怕這份職業賺錢很少，重在鍛煉自己的膽量，增加自信。
D.第三步，投資學習壹項自己喜歡的事情，最好能與未來的工作掛鉤。
E.第四步，能力提升壹些後，可以尋找更賺錢的工作。
F.當自己的工作能力提高後，從網絡上學習到的交流技巧和方式，完全可以應用到現實中，只要自信，交流和工作就不是問題了。因此，宅男宅女們，趕快行動起來吧。
而某些在家兼職的宅男宅女，不要忘了愛惜自己的身體，要堅持做營養餐，每天鍛煉身體，也不要忽視交友的問題，適當的時候去購物和旅遊，感受壹下親近大自然和人類的快樂；做精致、有品位的人！