傳統的健身用品。對於超過100年，保定流通“保定府三寶，鐵球味噌春不老”民間三寶第壹，鐵球。保定現名鐵球，健身球，無論是娛樂的工具，更是壹種健身的功能。球的外表明光錚亮的內部結構復雜，球的球，並替換音板，兩個為壹體，俗稱“男性和女性”。啟動並運行在手，聲音不同，高和低的，明確的和悠揚，無論是神的效果，得到調筋合理的尺度，而且在甜美的聲音的鐵球。老臣子和商家北京和保定的方式，將購買這種材料的禮物。據傳說，起源於元，明，原來的實心球，保定鐵球分布在宮中。法院清代狡猾轉換成壹個實心球有聲空心球感法庭的工作。因此，皇帝下令將他設計?的鐵球，政要和贊賞。工匠退休，回家後幾年，定居在南郊西馬池村在保定鐵球仍然活著，自制自賣，供不應求。為了維護聲譽和專利，嚴守秘密，不收徒弟的兒子女兒，特技大師總是半夜在壹個房間裏秘密行動。到了最後的主人，他只生了壹個女兒。顏收租的父親的教導，拒絕教。但女兒的心臟，每當夜幕他的父親在家裏，她溜走了悄悄的窗口，並盜走了用舌頭舔破窗紙幾十年如壹日，終於搞定了。女兒後，他們結了婚，和其他門戶網站的傳球，如此持久的主人系鐵球，。
保定鐵球，緊接著明清時期的古老的生產技術和改進創新的基礎上，這個過程是更加精細，結構更加科學。有精神的調理，?強健的骨骼和肌肉的健身效果，根據經絡學說，掌側的三個經脈。健身球運動在手中的這些經絡穴位的刺激，可以疏通經絡，調整氣血，恢復植物神經功能，緩解精神疲勞，對壽命有壹定的效果。
鐵球健身操手指舞蹈
中國鐵球健身操表示強烈的藝術表達。但它的創辦人陳月樓更看中通過健身和藝術之間。對於8個經典的遊行要領總結也無不體現這兩個融合：
例如：鐵球向前，側胸部展臂的前身彎曲，雙手伸直腰健後舉行的前十字手。
起重機明亮的翅膀，伸了伸胳膊，手臂伸直，展望未來，胳膊腿防肩周炎，轉球，手腕不酸。
馬鞍壹樣，騰空慢撚膝蓋弓，轉鐵球，睜大眼睛，肘部的高度，全身放松。等。
唯壹的人壹試，能感覺到的鐵球，壹個健身中心和藝術的雙重技能。陳月樓說，老人在1988年，他患上了高血壓和心臟疾病，住院臥床。朋友送的鐵球，每天鍛煉，血壓逐漸恢復正常，從棍，個人體質利益的情況下，逐漸發揮的樂趣。由慢到快逐漸總結出來的，從小到大，從少到多，從輕到重分為四個階段的培訓和進壹步的業務流程程序的方法。
在威海參加課程的學生，在短短3天的時間裏，雖然沒有像陳轉5球或每持有?四球旋轉，同時用壹只手單刀，但他們真正感受到身體的變化。上海社會體育指導中心主任楊已患高血壓，他說只是練習，但是這兩個無辜的，並沒有感到頭痛。在鄭州鐵路局的六個健身骨幹，再次開始後的教師培訓，已經開始嘗試把舞蹈操作中，他們學會從每壹個其他執業汗水，直說“感覺的通暢血液“。
這似乎是大腦的“外交使者”，這組手和腳的手，身體的鐵球健身操運動促進血液循環，強筋健骨的身體很健康，預防和治療許多慢性疾病的療效。 “為了使身體很不舒服，手指億次的天動！”