它的舞步變化不大，大多是左右快速旋轉交替繞舞池飛行，舞者裙擺飛舞，姿態優雅。在快速旋轉的舞步中，反身、擺動、傾斜、托舉等技法和諧融合，使舞蹈看起來更加輕盈流暢。
三步舞是華爾茲舞的壹種，包括快三步、中速三步和慢三步，是壹種自娛性舞蹈形式。華爾茲，圓舞曲，也常被稱為圓舞曲。
華爾茲又稱圓舞曲，是自娛性舞蹈的壹種形式，是交誼舞中最早也是非常有生命力的自娛性舞蹈形式。華爾茲這個名字抓住了華爾茲舞的基本要素。
圓舞曲按速度分為兩種後，人們把快圓舞曲稱為維也納圓舞曲，而不是由維也納圓舞曲演變而來的帶有“維也納”壹詞的慢圓舞曲。作為三步華爾茲，它的基本步法是壹步壹拍，三步三拍每小節，但也有壹些特定的壹小節二四步的步法。
快華爾茲和慢華爾茲主要都是旋轉的。由於速度較慢，除了旋轉之外，還演化出了復雜的舞步，其中很多舞步在步法上與探戈、狐步舞、快步舞等同名舞步基本相同，只是節奏和風格不同。再加上四項技能在華爾茲中得到了充分而充分的體現，所以被列為學習民族舞蹈的第壹舞。
華爾茲以w .為代表，又稱“慢三步”。現代舞比賽之壹。具有美與柔的特點，舞曲優美抒情，節奏為3/4柔板，每分鐘約28至30小節。每小節三拍是壹組舞步。每壹拍，第壹拍是重拍，三步是起伏循環。不過酒吧裏也有特定的兩四步的舞步。
通過膝、踝、掌、跟、趾的動作，結合身體的擡起、傾斜、擺動，帶動舞步移動，使舞步起伏飄逸。