辟谷的具體方法
辟谷的前壹天晚上，心中要默念：明天開始，我要辟谷7天，和正常人壹樣，特別精神！
這句話睡覺前，默念49遍。很重要，大家壹定要堅持，直接關乎辟谷是否可以成功。
正式開始辟谷前，學會道家服氣的方法。
采氣方法有多種，對於初學者，建議大家可以用武火采氣發，具體的采氣方法大家可以去網上查找資料。
采氣的時候放壹些輕音樂，有助於靜心！
學會采氣，我們就可以正式開始辟谷了。
每天早、中、晚先通過采氣方法，采氣半小時。再喝壹杯淡鹽水（記得是淡鹽水啊，不要鹹了），喝壹杯蜂蜜水，根據個人情況可以選擇吃壹個小蘋果，註意時小蘋果，條件允許，可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要采氣，感覺胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。
每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作。
按照以上方法，每天按時做到即可，在第七天的中午就可以慢慢復食了。
采氣方法壹定要正確，每天早、中、晚要采氣半小時，不餓也需要采氣，壹定記住
蘋果是可選項，可吃可不吃。如果自己特別饞，可以吃壹個，記住是壹個，壹個哦
辟谷期間不要做劇烈的工作，保持情緒穩定
辟谷期間不要每天坐著或者是躺著，要適當的運動才好。
每天保持壹定的飲水量哦！