通過冥想可以修煉脈輪是真實存在的。通常，即使人們專註於目標，也會覺得目標是目標，自己是自己，兩者是分離的不同個體，我們只能感覺到自己在不停地向著目標靠近。
然而，隨著專註的不斷深入，當我們與目標融為壹體時，就自然而然地達到了冥想狀態。在這種狀態下，“我”消失了，留下的只有專註的目標，兩者合二為壹了。其實，我們都曾體驗過冥想的狀態。
想想學生時代那個初夏的午後，我們坐在教室的窗邊，凝望著湛藍的天空發呆的情景，又或者是當我們聽到壹首自己非常喜歡的音樂，喜歡到完全消融於音樂之中，忘記自己的存在壹樣。那個時刻，“我”消失了，這就是冥想狀態。
但是，如果我們僅僅只是把冥想當作暫時緩解緊張的壹種方式，那就太可惜了。
在人體當中，樹狀結構隨處可見，比如神經系統，還有中醫所說的經絡，“脈”就是經絡所形成的樹狀結構。法醫無法從壹具屍體中看見“經絡”或“脈”，但並不意味著它們不存在。
如果我們想要觀察到那些“看不見的存在”，首先必須先完善我們用來觀察的工具，必須學會先讓自己的思維平靜下來。只有這樣，我們才能用內在思維觀察這些事物。
中學時我們都在物理課上學過，電流導線阻力越小，攜帶的電量就越高。同樣，當我們通過冥想實現平靜時，身體的內部就會形成壹種無阻力的狀態。當這種狀態出現時，我們的內在就會出現更多的能量。
我們常說的“氣”，或瑜伽所提及的“脈輪”，就是我們內在的活力，就是我們把自己的意識帶入身體時的感覺。
脈輪，來自古代梵文詞語Chakra，意思是能量輪。它由左脈、右脈及中脈纏繞所形成。就像有人這樣形容：當壹個人真正達到內在的平衡狀態時，就會感覺到能量像壹條蛇壹樣，沿著脊柱盤旋而上或自上而下。
我們可以把脈輪理解為：從尾骨到頭頂排列於身體中軸、分布於人體各部位的能量中樞。位於身體底部的數個脈輪主要主導本能的部分；位於身體頂端的脈輪則影響我們的思想部分。脈輪不同的活躍程度也反映了身體是否處於正常的運作狀態中。
古印度哲學認為，脈輪存在於身體中，同時掌管著身和心的運作。在身體方面，與各器官的功能有關；在心理方面，則對情感及精神方面都有影響。
在理想狀態下，所有的脈輪呈現平衡狀態，會對我們情緒和感覺發揮正面作用。但實際上，我們大部分人的某些脈輪都不夠活躍或者過度活躍，這導致了人們的身心腦靈出現問題。
左脈，代表陰性或月亮通道，與右腦相連；右脈，代表陽性或太陽通道，與左腦相連。當這兩個通道處於平衡時，能量便會沿著脊柱中心沿著第三個通道中脈，激活脈輪，並釋放全部凈化潛能。
氣在體內通過脈輪來傳輸越來越多的能量。當我們運用它時，經絡就會變得更強，因為我們允許能量的流動。無論意識如何，氣或能量都將開始流動，物理連接就會出現。
在大腦和神經系統中，物理連接模式是通過重復來實現的。當我們通過不斷地把註意力集中在內在世界，降低對外在世界體驗的感覺的抵觸時，能量就會增加。
我們都知道，大腦控制和指揮著壹切，比如思考、感覺、行動以及我們對他人的喜好等等。大腦影響著我們的人格、個性、智商以及決策......只有當大腦正常工作時，我們才能正常的工作和生活。當大腦的運作出現故障時，我們的生活就會遇到麻煩。
這裏的故障，並非指大腦由外界傷害造成的創傷所引起的，而是指大腦的內在運作。事實上，大腦的運作越健康，我們就會越開心，越健康，越睿智，越容易做出對自己有益的決策。
科學家們曾對有深度冥想的人做過科學實驗，當他們進入冥想狀態時，丘腦中輸入信息流的速度會減慢。
丘腦是感官過濾器，它組織有用的信息並將其傳輸到更深的腦區，而在冥想過程中，這些無用信息則會被過濾，專註力便會得到提高。
頂葉負責加工處理周圍環境帶來的感覺信息與時空的把握。在冥想過程中，頂葉的活動狀態也變慢了。
網狀結構是大腦中的哨兵，它負責使得大腦處於警覺狀態，隨時準備響應。通常在我們生活的環境中，各種刺激都會引起人們的生理喚起，喚醒水平決定了情緒的強度。冥想會消弱網狀結構發出信號的頻率。
額葉是負責我們推理、思考、計劃、情緒和自我意識覺知的組織。它在冥想過程中卷入最深的腦區，此時額葉區幾乎是完全靜默的。