如果有的人去醫院檢查，可能會被診斷為心理焦慮和抑郁。在這個過程中，可以用藥物治療，但除了藥物治療，也可以用音樂。音樂對壹個人來說還是比較重要的。如果壹個人經常聽壹些輕松的音樂，那麽壹些煩悶和苦惱就會慢慢緩解下來，平靜下來就會好很多。
事實上，研究表明音樂對人有很大的影響。可以緩解焦慮和抑郁，提高空間感，改善心情。有趣的是，音樂的類型非常重要。疼痛研究中心發現，對於高度焦慮的人來說，聽音樂可以緩解疼痛，此外，它還可以激活感覺傳導路徑，從而緩解疼痛。和諧悅耳的音樂最能讓人放松，甚至會讓部分皮質醇分泌，減少聽快節奏的音樂，會讓人更焦慮。
通過以上的了解，我們發現音樂對壹個人的影響是很大的。其實壹個人寫歌詞，也可以緩解焦慮。作曲作詞可以幫助壹個人緩解焦慮，因為歌詞和旋律用書法來感受更好，有興趣可以試試。此外，聽音樂還可以改變人的情緒，所以音樂可以影響抑郁情緒，幫助人們傳達自己的感受。
壹些悲傷緩慢的音樂會加重抑郁，所以在這個過程中，最好聽壹些積極歡快的音樂，那些不愉快的音樂會加重癥狀，但也要看個人感受。不同的人有不同的感受。有些人認為聽悲傷的音樂不會讓自己那麽焦慮，所以在這個過程中，還是要選擇適合自己的音樂。