雙向情感障礙的治療方式非常單壹：就是服藥。
請不要相信頓悟人生的大師半仙。包括心理咨詢行業的知名大師。
服藥是最有效的控制手段。但是服藥並不能完全解決雙向情感障礙困擾者的所有問題。
在基本情緒恢復到可控制的範圍後，有很多方式需要介入到治療中。
首先，是興趣培養。
人的情緒能力是有限的，我們通過尋找自己的興趣愛好。培養興趣的方式，獲得好的情緒，用好的情緒體驗占領我們的大腦，讓大腦處於壹個較舒適的狀態。這個相對最容易，也最好操作。
其次，是適度的戶外活動。
戶外活動能夠讓身體和心理都處於較好的狀態，多巴胺內酚酞的嘩啦啦分泌壹大堆，會讓我們感覺幸福和快樂。這需要壹定的毅力，如果這個做到了，我甚至認為，妳的生活狀況要比以前好壹倍還多。
再次，嘗試獲得更多的人際支持。
保持人際關系是讓我們社會功能不斷得到訓練，不停保持運作的壹個方式，我知道很多被發現雙向情感障礙的人，是由於壹段時間，沒有良好社會關系，才大規模爆發的。
我理解是，在社會環境下，我們的超我能夠經常保持覺察清醒的狀態，讓我們時刻提醒，在什麽環境做什麽事情，對什麽人說什麽樣的話比較合適。這種慣性的行為讓我們能夠相對較好的保持生活正常化。
然後，選擇壹份有價值感的工作。
其實這個我也很矛盾，壹方面從照顧雙向情感困擾者的角度，保持工作，能夠保持社會價值感，是非常重要的壹種體驗，這為回歸正常提供好的心理素材和指導。另壹方面是從困擾者同事的角度，同事們可能要負擔更多的情緒壓力，這對他們有些不公平。
最後，條件允許可以選擇心理咨詢。就不加粗了。
心理咨詢在雙向情感治療的過程中是壹個比較好的補充，但不是治療的主體。我理解中，心理咨詢，就是沙漠裏的道標，航海中的燈塔，時刻提醒我們，壹個好的客體是什麽樣的，我們如何回到好的生活中去。是壹個比較重要的支撐點。