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太極球的玩法是怎麽玩的

摘要:柔力球也稱太極球,是壹種結合了太極拳和羽毛球、網球等球類運動的新型運動,這種運動具有壹定的娛樂性,觀賞性十足,而且適應性較廣,因此在中老年人群體中廣泛傳播。太極柔力球的玩法也比較多,既可以自己練習玩,也可以兩個人或多個人互相拋接柔力球玩,還有競技玩法是在音樂節奏的指引下做柔力球動作。下面壹起來了解壹下太極柔力球怎麽玩吧。壹、太極柔力球好玩嗎

太極柔力球是壹項太極化的球類運動,集健身性、娛樂性、趣味性、競技性、表演性、適應性和活動方式多樣性於壹身,是壹種很有發展前途的體育項目,那麽太極球好不好玩呢?

1、從娛樂性來看

太極柔力球是太極化的球類運動,它保留了太極思想和太極運動中所有的精華,同時又加入了現代元素,在運動中,每壹次的收力、發力、接球、送球都是壹次對心理的修煉,使每壹參與者都能享受到自由自在、隨心所欲、無拘無束的境界,感受酣暢自如的肢體運動所帶來的快樂。

2、從觀賞性來看

太極球與網球、羽毛球等相比,激烈程度也絲毫不差,球的落點非常準確、刁鉆,球路變化無窮,在擊打球的時候,身體會帶動球拍揮旋,產生慣性離心力將球拋甩出去,優美的弧線也使動作圓潤流暢、瀟灑、飄逸,不管是運動者還是觀賞者,都得到了美的享受,是極具觀賞性的。

3、從適應性來看

太極柔力球運動適應性廣泛,不受場地和氣候的限制,室外鍛煉只要有個場地就行了,刮風下雨的話在室內也可以揮練自如;並且由於其特殊的運動形式,風對球拍和球的影響都不大,即使是大風天氣也可以運動。

綜合來看,太極柔力球既具有娛樂性,也具有觀賞性,而且適應性也比較廣,難怪能在廣大的中老年人群體中傳播開來。

二、太極球的玩法是怎麽玩的

太極柔力球是把太極拳的壹些動作與網球、羽毛球的技術相結合,形成的壹種太極式的球類運動,那麽太極柔力球怎麽玩呢?

1、普通玩法

手持球拍,利用向心力和離心力,使球在拍中保持離心力和向心力的動態平衡,讓拍始終圍繞著球動,就像顛球壹樣,練習球感。

2、進階玩法

入門之後,可以和他人壹起玩柔力球,具體的玩法是兩個人持球拍,將柔力球拋來接去,目的不是讓對方接不上球,而是展現出優美的動作和弧線;有條件的話,也可以多個人圍成壹個圈,互相拋接柔力球。

3、競技玩法

這種玩法是比較團隊的玩法,壹般是幾個人組成壹個團隊,在音樂節奏的指引下完成壹整套太極柔力球的動作,評委根據動作的連貫性和標準性進行打分。

總的來說,太極柔力球的玩法還是很多的,不僅可以日常鍛煉身體,單位團建也可以用它來活躍氣氛。