問題二：輕功是怎麽練成的 練功夫是需要基礎的，忽略這個妳可能就什麽也做不成。練功苦字當先，不能吃苦是無望功夫大成的。然而也要有正確的方法。
雖然可能有不少輕功的真正練法，但可能並非適用於所有人。然而只要妳的根基越高，就越容易練那些方法明確的功夫。總之功夫的基礎就是身體，身體的鍛煉。壹開始無論妳想練什麽功夫都無需將訓練內容定格，先將身體練強才是首要任務。其次才能談妳想練的功夫。
腿功的訓練，壹般來說，飛檐走壁、速走或跑、高跳，這都直接關乎腿功。就我所了解，輕功有負重跑、跳的練法，跑板墻的練法，走樁，走繩，走磚，走水缸或大竹簍，還有蜈蚣跳，壁虎遊墻，當然還有很多。
練功通常有很多註意事項，壹個不小心妳就可能會浪費時間，而且會產生其它的困擾。如練功要慎風寒，別感冒，不能忽冷忽熱，不能訓練過度，不能太勞累，不能在身體狀況不佳的時候訓練，不能勉強。我認為練功最忌勉強，這可能會讓妳產生過多的消耗，而讓原先練成的東西失之壹旦。
基礎還不夠高的時候應避免在練功中動用意念或運用氣、進氣。氣雖能讓人覺得更精神、力氣更大，但基礎不夠，有進氣必有泄氣，氣壹泄必前功盡棄，力量迅速減小，人好像頹廢壹樣。強行運氣，自損的可能性很大。運用意念不當會傷精損氣，或誤入歧途。
所以沒有基礎的人只能從身體鍛煉開始，讓身體更強壯，力氣更大，才能談練功夫。妳想練輕功，基礎的練習不壹定是要關乎輕功的。訓練的內容可以復雜，可以簡單。練功要做功前準備，再到正式練功，最後收功。但做簡單的訓練就沒有那麽多講究。壹開始可以先養成鍛煉的習慣，每天打球或跳繩、跑步什麽的，但功夫的基礎的訓練我建議是單壹的，單壹的訓練，簡單的訓練。又如前言無需定格，只要覺得不合適就換訓練方法，不成問題。
妳可以先用壹個或兩個月養成鍛煉的習慣，再練馬步，或練拳，或蹲墻。我所說的練拳很簡單，兩只手像拳擊的姿勢壹樣在胸前，抓緊、前擊，不能狠擊，在建立基礎的時候不宜消耗太大；10到20分鐘之後手在體側伸直，手臂要放松，之後可以折腕也可不折，然後抓拳，用力但不可繃緊，漸漸收回到胸前。壹開始壹次練出拳10分鐘足矣。練出拳之後那些部分都算是收功，收完功妳就知道這才是正確的練法，因為妳的力氣會變大。收功的動作可以做兩三次。其它時候妳可以練練甩棍，壹根半米多長兩厘米直徑的木棍，隨妳甩，別用太多力。順手以後可以換鐵棍，也別用太多力去甩。
有時候妳應自己去掌握真理，因為沒有固定不變的方法。就如妳將手指撐在墻上，三指或兩指，重心前傾，壓著手指，壹會兒妳就會發現手指變硬，力氣變大。如果妳的力氣更大，必定能跳得更高，跑得更快，身體更靈活。
其實基礎比什麽都重要，要是妳有足夠的基礎，就不用怕什麽練不成。因為有很多既成的功法，只怕妳練不了。網上確實有很多實用的功法。真實與否其實不用道破。要是自己沒有足夠的基礎談什麽都沒用。
要想練功夫，得制定壹個長期的計劃，計劃適時而變。先養成鍛煉的習慣，這步對於強度、功夫無關緊要，只是養成習慣，然後再開始正式練， 這時候是練基礎，不能勉強，基礎應練力氣，如“習武先練三年樁”此言，妳苦練3年馬步，練到壹天能紮3小時馬步，妳的力氣、耐力對於3年前壹定是質的飛躍。或練我前面說的打拳，收功是握拳。練基礎的時候沒必要練得太單壹，可以輔練舉杠鈴、跳繩、蹲起、翻筋鬥。跳繩練到可以用壹只腳的前腳掌跳也是很好的，跑板功在跑板的時候也是用前腳掌。
功夫的基礎要練到覺得身體長些肉，筋骨變得更堅硬的時候才行。
捷徑總是有的，長期使用電擊雖可能有副作用，但電擊確實能讓肌肉迅速長力氣。有這樣的儀器賣。
到筋骨硬了、身體更壯之後妳就可以正式開始妳想練的功夫的計劃了。
跑板功是......>>
問題三：輕功練成最簡單的方法 輕功，是靠兩條腿，並結合力學原理，實現在垂直物體上攀爬壹定的高度。輕功的練習方法有很多種，以下輕功三步驟，易學易練，效果顯著。-
1）練習倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量，腳尖有力我們才能在墻壁上行走更自如。-
動作標準如上圖，上身約九十度，也可以與腳垂直（頭朝地面）。-
時間長短因人而異，循序漸進，壹天兩次，壹周均可見效，直到壹次可堅持20分鐘以上，這時腳力已具備相當功底。-
註：練習時頭與地面不宜過高，手可接觸地面，為安全起見，應鋪上墊子，或者有人在旁，做好安全防護。-
2）蛙跳是增長兩腿功力最佳方法之壹，練習蛙跳的確很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，鐵錘磨針，非壹日之功，堅持不懈，功到自然成。-
3）練好倒掛金鉤和蛙跳，再練走壁功就遊刃有余了，怎樣讓自己在垂直的墻面快速向上踏上3、4步，並達到5―6米的高度，卻非壹日之功 ，走壁功的原理就是速度和力學點，必須在反復的練習中，去用心琢磨，如此持之以恒，妳壹定能實現輕功夢想。註意了輕功只是武術的壹種走壁，翻越高墻是可以的，至於飛起來什麽的就是武俠裏面的現實中沒有的。-
問題四：輕功怎樣練成？ 去 秘籍論壇 miji8/ 下載本電子版的輕功書籍看看
我之前在這論壇裏下載了不少這種書籍，
都是原本掃描制作成的電子版書籍
還有其它的輕功書籍妳也可以去修習壹下
問題五：輕功是怎樣煉成的的介紹 《輕功是怎樣煉成的》是2001年中國社會科學出版社出版的圖書，作者是沙子。
問題六：《輕功是怎樣煉成的》txt全集下載 輕功是怎樣煉成的 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：別忘了采納喲
問題七：怎樣才能練成輕功，我想飛 綁沙包在小腿上去跑步，越重越好，但這個不能飛。。。。。
問題八：古代輕功怎麽練和輕功是怎樣煉成的教學秘籍大全 輕功，其實就是依靠速度來使自己只需借用壹點力量便可行動的法門。
壹般來說，練輕功首先要求自身重要條件，身體偏瘦，骨架較輕者為上。
其次，訓練腿部力量，只有擁有強大的腿部力量，才能暴發出足夠的力量來支持自己的速度，從而達到輕功的效果。訓練方法主要就是站樁，跑步（加沙袋），壓腿。
另外就是訓練自己的平衡能力。
問題九：古人的輕功是如何練成的？ 壹是鍛煉腿部的爆發力 二是有著內功的依靠！！！別以為內功是假的 ，內功確實是有的！歷史考證！清代末期皇帝溥儀身邊的保鏢能躍上城墻！！！雙手撕裂日軍的軍犬！！！
問題十：超級簡單學會輕功怎麽練成 每天堅持負重跑步就行了